-
Fitness
Antrenament Tabata: 4 exercitii care ard multe calorii si cresc conditia fizica
Cu siguranta ai mai auzit pana acum de antrenamentul Tabata, un program de tonifiere si slabire care consta in reprize de 20 de secunde de exercitii fizice urmate de cate o pauza de 10 secunde, timp de 4 minute. Antrenamentul...
-
Fitness
5 exercitii care ard mai multe calorii decat alergatul
Alergatul este cea mai simpla metoda de a face sport, insa, cand vine vorba de arderea caloriilor sunt diverse alte exercitii care te ajuta sa slabesti mai repede. De exemplu, daca alergatul arde cam 5-10 sau chiar 15 calorii pe minut,...
-
Fitness
3 miscari Tabata pe care le poti face acasa
Anul trecut va povesteam despre exercitiile Tabata si cat de bune sunt ele pentru a te mentine in forma si pentru a slabi mai rapid. Speram ca pana acum ati ajuns la o sala si ati urmat macar un curs Tabata. Daca acest lucru nu s-a...
-
Fitness
Tabata, antrenamentul eficient de doar 4 minute
Ca sa nu te mai plangi ca nu ai timp sa faci sport, un profesor a inventat un antrenament de doar 4 minute, dar care scoate untul din tine. Presupune exercitii efectuate la intensitate maxima, dar si rezultatele sunt pe masura efortului...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...