Diete cu rezultate rapide - Minus 6 kilograme pana la Craciun

Mai sunt doar cateva zile pana la Craciun, dar sunt suficiente cat sa scapi de cateva kilograme in plus, incat sa te poti mandri cu silueta dorita.

Alimentul saptamanii - Cele mai bune 8 humusuri de casa din naut

Humusul din naut este cat se poate de sanatos, gustos si satios si este specific Orientului Mijlociu.

Experiente - Beneficiile acestei pozitii pentru slabire si nu numai

La prima vedere poate parea o pozitie banala in scop de amuzament, dar nu este deloc asa.

Secrete - 11 Alimente procesate, dar sanatoase recomandate in perioada postului

Perioada postului poate fi una destul de dificila daca nu ai timp sa te gandesti ce alimente sa alegi pentru ca apoi sa le gatesti propriu-zis, asa ca multe persoane apeleaza la mancarea deja gatita din magazine care se prezinta sub forma unor produse procesate.

Alimentul saptamanii - Linte pentru humusuri delicioase si slab calorice – numai bune la post

Trebuie neaparat sa incluzi lintea in regimul tau alimentar! Reprezinta o buna sursa de proteine vegetale si contine doar 198 de calorii la 200 de grame.

Fitness - Slabire fara febra musculara cu Pilates

Nu-ti plac exercitiile fizice pentru ca produc febra musculara care te impiedica sa te tii de un program de exercitii? Nu este problema! Pentru asta exista Pilates si nu sunt recomandate doar femelilor, ci si barbatilor care vor sa-si defineasca masa musculara intr-un mod frumos si natural.

Afectiuni - Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului

Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe persoane se pot ingrasa la un moment dat chiar daca au fost mai mereu slabe si asta din cauza obiceiurilor proaste desfasurate chiar si pe o perioada scurta de timp.

Fitness - Exercitii pentru topirea grasimilor pe care le poate face oricine

Multe persoane ar dori sa faca miscare, dar din diverse motive nu reusesc.

Reteta zilei - 9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase

Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand in vedere ca nu poti pune din prima in fata oaspetilor mancarurile cele mai consistente si grele la stomac.

Plank pentru incepatori: 30 de secunde in fiecare zi!