Minus 8 kilograme in doar 13 zile!

Am incercat tot felul de diete si prostii care le auzeam. Efectul lor era = 0!!! Dupa care am aflat de aceasta dieta de la o prietena, si efecte sau vazut 100%(ziua in care am slabit cel mai mult, am scapat de aproape 2 kg!!!)am fost foarte fericit, de aceea m-am gandit la multi oameni care sufera in continuare de kilogramele in plus, si m-am gandit sa ii ajut. Mai jos veti avea fiecare zii in parte, dupa care v-am scris rolul dietei(cum functioneaza) Va recomand si putina miscare! Succes!!!

Prima zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar Pranz: 2 oua fierte tari Cina: 1 felie mare de carne de vit? (250 grame), ulei (cum ar fi uleiul extra virgin de m?sline, sau alte uleiuri presate la rece) si lamaie aromat

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

A doua zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar Pranz: o felie mare de sunca slaba (felii de la 8-10), 1 cana iaurt simplu Cina: 1 felie mare de carne de vit? (250 grame), aromat cu ulei si lamaie

A treia zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar Pranz: 2 oua fierte tari, o felie mare de sunca slaba (8-10 pre-t?iate), salata (poate fi salata mixta, dar sa fie preparata natural) Cina: telina fiarta, 1 rosie, un fruct

A patra zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar, o felie subtire de paine prajita (uscat) Pranz: 1 litru de suc,? (excelent arzator de grasime este ananasul) 1 ceasca de iaurt simplu Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 1 cantitate mic? de brânz? de vaca

A cincea zi Mic dejun: 1 morcov mare ras, aromat cu lamaie Pranz: 1 friptur? de ton mare fiarta, aromata ci un pic de unt si lamaie Cina: 1 felie mare de carne de vit? (250 grame), aromat cu ulei si lamaie

A sasea zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar, o felie subtire de paine prajita (uscat) Pranz: 2 oua fierte tari, 1 morcov ras Cina: pui la gratar (fara piele), aromat cu ulei si lamaie (daca pielea este data jos de pe pui, atunci putem manca cat ne pica bine)

A saptea zi Mic dejun: o ceasca de ceai (fara zahar sau alti inducitori) pranz: nimic! Cina: cotlet de miel la gratar (250 g, în cazul în care nu aveti miel, puteti sa inlocuiti cu carne de vita), diferite fructe, salata de fructe proaspete

A opta zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar, o felie subtire de paine prajita (uscat) Pranz: 2 oua fierte tari, o felie mare de sunca slaba (8-10 pre-t?iate), salata verde (natural) Cina: telina fiarta, 1 rosie, un fruct

A noua zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar Pranz: o felie mare de sunca slaba (felii de la 8-10), 1 cana iaurt simplu Cina: 1 felie mare de carne de vit? (250 grame) aromat cu ulei si lamaie, un fruct

A zecea zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar, o felie subtire de paine prajita (uscat) Pranz: 2 oua fierte tari, o felie mare de sunca slaba (8-10 pre-t?iate), salata verde (natural) Cina: telina fiarta, 1 rosie, un fruct

A 11-a zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar, o felie subtire de paine prajita (uscat) Pranz: 1 litru de suc, 1 cana iaurt simplu Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, o cantitate mic? de brânz? de vaca

A 12-a zi Mic dejun: 1 morcov mare ras, aromat cu lamaie Pranz: o felie mare de ton fiert, aromat cu lamaie si unt Cina: 1 felie mare de carne de vit? (250 g), salata verde (naturala), telina fierte

A 13- a zi Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra, 1 cub de zahar, o felie subtire de paine prajita (uscat) Pranz: 2 oua fierte tari, 1 morcov ras Cina: pui la gratar (fara piele), aromat cu ulei si lamaie

Pentru acasa! - 5 felii de carne de vita (circa 250 grame felii de muschi) - 1 felie de carne de miel (aprox 250 grame) - 2 pui, carne de pui la gratar (fara piele) - 2 felii de ton fierte - ulei, presat la rece (de preferat ulei de masline extra virgin) - unt slab - 4-5 lamai - cub de zahar - cafea - ceai - 6 felii de paine subtire prajita - 14 oua - 4 cesti de iaurt simplu - 5 felii de sunca slaba ( 5 x 8-10 pre-taiate) - 6 morcovi - 4 telini - 2 L suc de frcute (ananas ;) ) - branza - salata - fructe - 3 rosii

Despre dieta! Dieta are rol de a schimba metabolismul.Aceasta dieta garanteaza succesul 100%, dar este greu de tinut. Aceasta dieta nu se repeta decat 1 data la 6 luni!!!. Inainte de a incepe dieta cereti pareri ale medicului de famile! Va doresc succes!!!

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Aboneaza-te la RSS
5 Comentarii
  • danpinti73
    1. danpinti73 14.10.2012 18:36

    Buna ziua ! In urma analizelor facute am probleme cu Trigliceridele (381),Acid uric (8.50), TGO( 53.40), TGP( 74), Colesterol seric total(226) si GGT(77). La 175 de cm inaltime si o greutate de 105 kg as dori sa va intreb ce imi recomandati pentru problemele avute. Va multumesc ! Dan Pintilie

  • nuti200084
    2. nuti200084 23.03.2013 10:55

    de la cate kg ai pornit??

  • nickoll
    3. nickoll 31.07.2013 12:21

    a tinut si tatal meu acest regim si dupa ce l-a terminat a inceput sa manance normal si nu s-a mai ingrasat deloc 1 an cand a facut o prostie a mancat numai porc si i s-a schimbat metabolismul iar si s-a ingrasat la loc.recomand

  • nataliacondrea
    4. nataliacondrea 27.08.2015 13:28

    salut as dori sa intreb daca e posibil sa incerce acest regim si femeile care alapteaza...insa copilul are 1 an si maninca si el mincare diversificata (nu e exclusiv alaptat la sin)...mersi de un raspuns.

  • resumeperk professional cv editing

    Do you think that it is normal? You may also do some physical exercises to keep your body strong and thin.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare