10 alimente care iti imbunatatesc viata sexuala

Daca simti ca viata ta sexuala nu este chiar ceea ce iti doresti si ca are nevoie de imbunatatiri, atunci cauta solutia in bucatarie. Incearca sa incluzi in alimentatia ta si a partenerului tau cat mai multe alimente care contribuie la cresterea apetitului sexual.

Iata mai jos 10 alimente care te vor ajuta sa iti imbunatatesti considerabil viata sexuala:

1. Sparanghel

Sparanghelul este bogat in acid folic, o vitamina din complexul B care ajuta la cresterea productiei de histamina. Histamina este importanta pentru cresterea apetitului sexual atat la barbati, cat si la femei.

2. Seminte de dovleac

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Semintele de dovleac sunt o excelenta sursa de zinc, despre care se stie ca este un fel de combustibil secret pentru barbati mai ales, zincul stimuland seceretia de testosteron.

3. Telina

Nu mai este o noutate pentru nimeni ca telina ii face pe barbati mai atragatori si asta pentru ca aceasta leguma creste nivelul de feromoni din organism. Studiile au aratat ca telina este singurul aliment care stimuleaza organismul sa produca feromoni in mod natural.

4. Ardei iute

Ardeiul iute contine capsaicina, o substanta care imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la eliberarea de endorfine. Ardeiul iute, de asemenea, stimuleaza sistemul nervos. Adauga-l cat mai des in mancaruri si o sa ai o viata sexuala mai buna.

5. Avocado

Este bogat in potasiu, un mineral care ajuta la cresterea libidoului la ambele sexe. De asemenea, este bogat in acid folic care produce energie, dar si in grasimi sanatoase necesare pentru scaderea nivelulului colesterolului si pentru stimularea secretiei de hormonii sexuali.

6. Smochine

Smochinele erau asociate de greci cu fertilitatea si asta pentru ca sunt bogate in potasiu care ajuta la imbunatatirea apetitului sexual. De asemenea, despre smochine se spune ca sunt foarte bune pentru energizarea organismului.

7. Ciocolata

Recomandata gratie efectului de calmare, prin stimularea secretiei de serotonina, ciocolata mai ridica ceva… nivelul de feniltilamina, care produce schimbari in ceea ce priveste tensiunea sangelui si glicemia, conducand la senzatia de excitare.

8. Scoici

Nu degeaba Casanova obisnuia sa manance scoici, acestea sunt considerate un adevarat afrodisiac natural. Scoicile imbunatatesc nivelul de dopamina care creste libidoul atat la barbati, cat si la femei. De asemenea, ele sunt bogate in zinc, care este vital pentru productia de testosteron si calitatea spermei.

9. Usturoi

Usturoiul este excelent pentru cresterea apetitului sexual. El contine alicina care imbunatateste circulatia sangelui, ajuta la imbunatatirea erectiei si la cresterea apetitului sexual.

10. Vin rosu

Vinul rosu este foarte bun, se spune, daca este baut de barbati. Studii recente au dovedit ca este la fel de bun si pentru femei, bineinteles daca este baut cu moderatie. Studiile au aratat ca femeile care beau constant cantitati mici de vin rosu au un nivel mai ridicat de interes sexual. Antioxidanti din vinul rosu declanseaza producţia de oxid nitric, care ajuta peretii arterelor sa se relaxeze si determina cresterea fluxului sanguin, inclusiv la nivelul organelor genitale.