10 moduri prin care iti pastrezi tenul tanar cat mai mult timp

Vine un moment in viata fiecarei femei cand, privindu-se in oglinda, constata ca ridurile din zona ochilor s-au inmultit, pielea de pe gat parca nu mai e atat de ferma, iar tenul da semne clare ca si-a pierdut din stralucire. Acest moment, desi inevitabil, poate fi intarziat cu schimbari mici in stilul de viata, insa mari pentru sanatatea pielii.

Stiai ca doar 25% de  procente din modul in care imbatranim sunt influentate de bagajul genetic, iar restul de 75% sunt influentate de stilul nostru de viata?
 
Asadar, cum faci sa imbatranesti mai incet si sa ai un aspect tanar cat mai mult timp?
 
1. Dormi bine
 
Odihna face minuni pentru ten, ea ajuta la regenerarea celulelor de la nivelul pielii si intarzie aparitia ridurilor. La polul opus, oboseala face ravagii cand vine vorba de ten, ea accentueaza cearcanele, da pielii un aspect tern, favorizeaza aparitia ridurilor si accelereaza procesul de imbatranire.
 
2. Renunta la fumat
 
Nu mai este o noutate pentru nimeni faptul ca fumatul da un aspect tern si imbatranit tenului. Diverse studii au aratat ca fumatorii sunt de 5 ori mai expusi riscului de a imbatrani prematur. De asemenea, s-a mai aratat ca persoanele care continua sa mai fumeze si dupa ce au implinit varsta de 30 de ani, accelereaza cu 20% procesul de imbatranire.

3. Mananca multe salate si fructe
 
Legumele si fructele contin antioxidanti care ajuta organismul sa se detoxifieze constant, sa se mentina hidratat, sa lupte cu radicalii liberi si sa functioneze bine. Legumele si fructele contin vitamine pretioase pentru sanatatea pielii, de aceea ele sunt recomandate si pentru prepararea mastilor de ten.
 
 
4. Bea ceai verde sau foloseste produse cosmetice pe baza de ceai verde
 
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire si ajuta la mentinerea unei pieli hidratate si sanatoase. Mai multe studii au aratat ca ceaiul verde ajuta la tonifierea pielii si previne aparitia prematura a petelor de varsta si a ridurilor. Ceaiul alb are, de asemenea, importante proprietati anti-imbatranire.

5. Nu uita de crema de protectie solara
 
Expunerea exagerata la soare imbatraneste pielea, duce la aparitia ridurilor si a petelor pe piele. Mai multe studii recente au aratat ca expunerea la raze ultraviolete de doua ori pe saptamana, afecteaza serios pielea ducand la aparitia ridurilor inainte de vreme.
 
6. Da-te mereu cu o crema hidratanta cand stai in frig
 
Frigul usuca pielea, iar pielea uscata se rideaza cel mai repede. Asadar, atunci cand e frig afara, nu iesi din casa fara sa te dai cu o crema hidratanta pe fata. De asemenea, nu uita sa iti hidratezi seara pielea cu o lotiune de corp sau un ulei natural.
 
 
7. Evita sa mai consumi zahar
 
Printre cei mai mari dusmani ai pielii se numara zaharul. Pe langa faptul ca ingrasa si duce la aparitia unor boli grave, el afecteaza calitatea colagenului si elastinei, doua componente care tin pielea ferma si elastica. In plus, zaharul dezactiveaza enzimele naturale ale corpului, ceea ce inseamna ca ii permite soarelui sa treaca mai usor, imbatranind pielea. 
 
 
8. Demachiaza-te seara cu ulei de argan
 
De ce sa mai dai banii pe demachiante scumpe care promit sa iti dizolve ridurile ca prin minune cand exista uleiul de argan? Pe langa faptul ca este foarte prietenos cu pielea, hidratand-o si reglandu-i nivelul de sebum, are efecte recunoscute anti-imbatranire, vitaminele din argan contribuind semnificativ la regenerarea celulelor din piele. 
 
9. Fa-ti din cand in cand masti pentru ten
 
Mastile cu ingrediente naturale fac adevarate minuni pentru tenul ten, uscat, obosit sau prea gras. Ele se fac usor, cu ingrediente la indemana, si ii furnizeaza vitaminele de care are nevoie. Printre cele mai eficiente masti pentru ten se numara cele cu ou, miere, avocado, ulei de masline, ulei de argan, ulei de cocos, ulei de migdale, iaurt, banana, fulgi de ovaz, lamaie, castravete, fructe de padure, argila si bicarbonat de sodiu.
 
10. Razi cat mai mult
 
Desi se spune ca rasul duce la aparitia ridurilor fine din jurul ochilor si din zona gurii, nimic nu este mai atragator ca un chip care rade. Rasul iti mentine o stare psihica buna si are efecte importante asupra sanatatii trupului. Nimic nu echilibreaza mintea mai bine ca un hohot de ras. 
 
 
 
 
Tags:
ten tanar
pielea tanara
imbatranire
cum scapi de riduri
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare