10 pasi pentru o baie de vis

Macar o data pe saptamana trebuie sa iti dai timp sa te relaxezi si sa faci o baie buna, fara sa fii presata de timp. Iti spunem mai jos exact de ce ai nevoie sa scapi de tot stresul strans intr-o saptamana. 

1. Liniste 
 
Poti sa-ti pui muzica in surdina, dar dupa o saptamana agitata nu vei vrea sa auzi decat linistea. Lasa telefonul cat mai departe de baie, asculta linistea si respira. 
 
2. Lumanari 
 
Ca sa creezi atmosfera de spa, pe care evident ca o asociezi cu relaxarea, aprinde doua, trei sau chiar mai multe lumanari. Amplaseaza-le in locuri sigure, iar inainte sa te bagi in cada stinge becul si aprinde lumanarile. 
 
3. Potriveste apa 
 
Cand te gandesti la o baie buna, apa trebuie sa fie perfecta. Nici prea rece, nici prea fierbinte, caci in ambele cazuri nu vei rezista mai mult de 10 minute. Temperatura perfecta trebuie sa fie intre 35 si 38 de grade. 
 
4. Adauga putina sare
 
Sarea de baie este praful magic care iti relaxeaza muschii, elibereaza stresul, te scapa de crampe, imbunatateste circulatia si iti detoxifiaza pielea. Sarea Epsom face toate astea, asa ca presara putina in cada. 
 
5. Spumant de baie 
 
Picura putin spumant de baie in cada, exact acolo unde curge apa. Acesta iti va rasfata pielea si o va parfuma. 

 
6. Noroc!
 
Exact ca in "Sex and the City", un pahar de vin rosu se potriveste perfect in peisaj. In plus, baut cu masura, vinul rosu are si beneficii pentru sanatate. Daca nu vrei sa bei alcool, o cana de ceai este la fel de buna. 
 
7. Sapuneste-te 
 
Foloseste un sapun cat se poate de natural, cu ierburi sau cu ce ti se potriveste tipului tau de piele. 
 
8. Exfoliaza-ti pielea 
 
Inainte sa iesi din baie, dar dupa ce ai stat bine la inmuiat, foloseste o perie moale sau un scrub pentru a indeparta celulele moarte
 
9. Usuca-te 
 
Cu o astfel de atmosfera, greu vei mai iesi din cada, dar dupa ce ti s-au incretit bine buricele degetelor, priveste la halatul de baie pufos, din bumbac, care te asteapta. Asa te vei indura sa iesi din apa. 
 
10. Hidrateaza 
 
Dupa acest tratament este nevoie de o hidratare intensa, mai ales ca acum pielea este curata, iar celulele moarte au fost indepartate. Foloseste un ulei sau o crema hidratanta.
Tags:
baie
rasfat
cada
relaxare
exfoliere
hidratare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare