25 de alimente cu ZERO calorii de inclus in dieta

Procesul de slabire este o calatorie, dar nu este chiar atat de dificil precum pare. Daca inveti exact care sunt cele mai potrivite alimente, le poti consuma in ce cantitati doresti si sa faci tot felul de combinatii. Alimentele cu zero calorii sunt cele mai indicate. Desi se numesc asa, au totusi un nurmar de maxim 30-40 de calorii la 100 de grame, dar stimuleaza arderile imediat.

 

Multi elimina coaja castravetilor, dar de fapt este cea care contine cei mai multi nutrienti. La o cana de castraveti ai doar 15 calorii, iar continutul mare de apa te ajuta sa-ti potolesti oricand foamea. 

 

 

Daca vrei sa slabesti fara efort si sa ai o talie subtire, trebuie sa consumi regulat grapefruit. Contine antioxidanti foarte puternici si are in jur de 40 de calorii. 

 

 

Abia daca contine 5 calorii si te ajuta sa ai muschi bine definiti ca sa arzi grasimea.

 

 

Contin pectina, deci ajuta mult digestia. Consuma-i cruzi!

 

 

 

 

Este o alga marina destul de gustoasa si satioasa in ciua aparentelor si insumeaza doar 6 calorii. Impiedica acumularea garsimilor din mancaruri.

 

 

Are un pret putin mai mare fata de restul legumelor, dar insumeaza doar 20 de calorii. Iti regleaza zaharul din sange si distruge celulele adipoase.

 

 

Insumeaza cam 80 de calorii, dar continutul mare de apa te ajuta sa scapi repede de surplusul de kilograme prin eliminarea toxinelor. 

 

 

Legumele crucifere sunt cele mai indicate cand vine vorba de slabire. Broccolii au in jur de 25 de calorii si merg gatiti in diverse moduri. Reprezinta o sursa buna de proteine vegetale, fibre si antioxidanti asa ca te ajuta cu digestia si sa previi cancerul de colon. 

 

 

Poti abuza de verdeturi si asta pentru ca au 4 calorii, dar contin aproape toti nutrientii necesari organismului. Ai grija sa le incluzi la orice mancare sau smoothie. Spanacul dar si altele de acest gen sunt exceptionale.

 

 

 

Nu contin mai mult de 20-30 de calorii in functie de soiul ales, dar cert este ca fortifica sistemul imunitar si pe cel digestiv si te ajuta sa previi cancerul de colon. O multime de retete poti prepara.

 

 

Nu poti slabi fara vitaminele A si C si nici nu poti ameliora vergeturile, asa ca trebuie sa consumi regulat ardei gras. Contine multi antioxidanti puternici, te ajuta cu digestia si are doar 30 de calorii. Retetele sunt destul de variate.

 

 

Contine doar 15 calorii si te ajuta sa scapi de burta gratie fibrelor. Merg consumati in tot felul de combinatii.

 

 

 

Sunt asemanatori cu dovleceii si au cam 17 calorii, dar in schimb contin o cantitate mai mare de antioxidanti puternici.

 

 

Are doar 28 de calorii si merge perfect in salate, supe si smoothieuri. Consuma atat ridiche alba cat si neagra, pentru ca este un adevarat medicament.

 

 

Contin in jur de 50 de calorii si te scapa de retentia de apa si iti regleaza zaharul din sange. 

 

 

Daca vara este sezonul lor profita de ele, pentur ca au doar 17 calorii. Le poti pune si la marinat pentru iarna dupa o reteta coreeana inedita. Merg cu branza, cu verdeata si in multe alte combinatii. 

 

 

Are doar 25 de calorii la 100 de grame, iar prin preparare la abur arde imediat caloriile si scade colesterolul rau.

 

 

 

Este leguma medicament cu doar 40 de calorii si contine cei mai puternici antioxidanti pe care ii poti consuma.

 

 

Are 23 de calorii la 100 de grame, contine toti nutrientii necesari si iti da un boost de energie favorabil pierderii kilogramelor.

 

Citeste si 7 Salate care te ajuta la nevoie sa slabesti

 

 

 

Contine doar 25 de calorii la 100 de grame si este mai eficienta cruda sau sub forma de supa.

 

 

Are 20 de calorii la 100 de grame si contine uleiuri volatile ce distrug celulele grase.

 

 

Contin in jur de 40 de calorii si multa vitamina C  favorabila distrugerii grasimilor.

 

 

Au in jur de 28 de calorii si iti accelereaza metabolismul gratie antioxidantilor puternici. Pune zeama la orice mancare si bautura. Plus de asta iti alcalinizeaza organismul ca sa nu faci cancer.

 

 

 

Nu contine deloc calorii, dar in schimb contine antioxidanti puternici care iti accelereaza metabolismul. E de ajuns si o cana de ceai pe zi.

 

 

Are doar 8 calorii si merge atat la smoothieuri cat si orice mancare. Te ajuta sa tii sub control caloriile din mancaruri si slabesti usor.

 

Citeste si 20 de feluri de mancare doar din legume ca sa slabesti repede