3 bauturi mai eficiente pentru slabit decat apa cu lamaie

Secrete 31.03.2016

A debuta ziua cu un pahar mare plin cu apa si lamaie a devenit deja un ritual pentru cei care vor sa slabeasca rapid. Vestea proasta? Nutritionistii spun ca apa nu te va ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus. De fapt, nici o bautura in sine cu are proprietati miraculoase. Insa exista cateva licori care combinate cu un stil de viata sanatos, pot sprijini eforturile tale de a slabi.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


Cafeaua
 
Poate fi numita bautura energizanta perfecta a naturii. Cercetatorii au demonstrat ca daca bei 2 sau 3 cesti de cafea inainte de antrenament vei putea lucra mai mult si mai intens la sala de sport decat daca ai alege o bautura fara cafeina, ceea ce inseamna mai multe calorii arse. Retine insa ca mereu trebuie sa alegi cafeaua neagra, sau cel mult indulcita cu extract de stevia. Altfel, daca adaugi zahar sau frisca sau alte siropuri, nu numai ca vei consuma o multime de calorii goale, dar vei neutraliza si efectele benefice ale cafelei.
 
Apa rece
 
Inlocuieste lamaie cu cateva cuburi de gheata. A bea apa rece obliga organismul sa consume mai multa energie pentru a o incalzi la temperatura ideala. Asta inseamna ca daca bei 4 pahare de apa rece pe zi, s-ar putea sa arzi in plus 100 de calorii. Bea zilnic apa rece si ai putea slabi 2,5 kilograme in decurs de 1 an.
 
Ceaiul verde
 
Ceaiul verde nu numai ca nu contine calorii, dar ajuta si la arderea grasimilor si implicit la pierderea in greutate. Un studiu recent a relevat faptul ca acei participanti care au baut 4 cani de ceai verde pe zi, timp de doua luni, au pierdut de 6 ori mai multe kilograme decat cei care au baut doar apa. Alege doar ceaiul verde preparat de tine, fie ca este cald sau rece, deoarece cel imbuteliat poate avea zahar adaugat.
 
 

 

 
Tags:
bauturi
slabit
apa
lamaie
ceai verde
cafea
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • ionut
    1. ionut 31.03.2016 22:09

    Alege s? faci ceva n plus pentru tine ?i familia ta.Dedic?-?i putin din timpul t?u liber pentru o solu?ie de rezolvare a problemelor zilnice.Dore?te-?i ca lucrurile s? mearg? mai bine, iar grija zilei de maine s? raman? doar o amintire.ntreaba cum se pot realiza toate acestea la adresa de email hiphop_ionutz@yahoo.com

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare