HomeDieteDiete cu rezultate rapide3 Diete pentru slabire rapida – 1 kilogram in fiecare zi

3 Diete pentru slabire rapida – 1 kilogram in fiecare zi

Diete cu rezultate rapide 03.07.2017 dietetik
Citeste si
Stiai ca exista diete menite sa te ajute sa slabezti zilnic cate 1 kilogram? Si asta fara sa lezeze buna functionare a organismului sau calitatea pielii. Unele diete sunt atent gandite pentru a oferi rezultate rapide si sigure. Daca multe alte diete promit slabirea abia a 5-10 kilograme in 2-4 saptamani, cu dietele propuse de noi veti ajunge in 10 zile sa cantariti cu 10 kilograme mai putin.
 
Nu doar ca veti da un restart metabolismului, veti imbunatati digestia, dar veti avea si o stare generala de bine. Ce sa mai spun ca dietele cu slabire rapida sunt destinate mai ales persoanelor care au fost luate pe nepregatite, a venit sezonul cald sau au anumite evenimente si trebuie sa dea jos rapid un numar considerabil de kilograme. Astazi va prezentam 3 diete pentru slabire rapida potrivite pentru orice preferinta:
 
 
 

1. Dieta hrisca si kefir

Desi este una dintre cele mai stricte diete, fiind o dieta hipocalorica si cu un regim al meselor destul de sever, dar promite ca te scapa zilnic de cate un kilogram astfel ca tu poti slabi intr-o saptamana 7-8 kilograme .Meniul se bazeaza in mare parte pe consumul de hrisca si kefir, dupa cum bine puteti observa, iar mesele trebuie respectate cu strictete. De ce aceste 2 alimente? Ei bine, aduc foarte multe beneficii pentru sanatate, sunt bogate in vitamine si minerale, pentru a suplimenta carentele de vitamine din timpul dietei, iar procesul slabirii va fi unul garantat. Datorita faptului ca este mai stricta, nu se recomanda sa se tina mai mult de 2 saptamani, iar cei care sufera de diabet trebuie sa consulte medicul pentru aprobare.

In ce consta dieta cu hrisca si kefir?

Nimic mai simplu cand dieta ta este bazata doar pe consumul a doua alimente. Dieta presupune consumul zilnic a cate 1 litru de kefir si cate un castron de hrisca de fiecare data cand iti este foame, necontand cantitatea.  Ca un mic tips ca sa-ti fie mai usor, poti pregati cu o zi inainte 1-2 pahare de hrisca si 4 pahare de apa fierbinte, le puteti amesteca si lasa pana dimineata. Apa va fi absorbita de hrisca si se va umfla, va fi pregatita pentru consum, iar tu vei economi timp pretios. Nu va faceti griji cu aceasta dieta, deoarece este destul de satioasa, daca daca totusi va aflati la inceput si inca nu va puteti obisnui cu ea, se recomanda si consumul de salate, broccoli gatiti la aburi, fasole verde fiarta, fructe uscate, 1-2 mere sau chiar o friptura mica. Sa nu uitati cat este de important si consumul a 2 litri de apa zilnic.
 
 
 

2. Dieta cu fructe si legume

O alta dieta cu care nu trebuie sa te complici foarte mult, deoarece iti permite sa mananci ce vrei si in ce cantitati doresti este dieta cu fructe si legume. Singura conditie fiind consumul acestor alimente doar. Daca doriti o dieta care sa fie suportata usor de organism, atunci aceasta este cea mai buna alegere. Se tine timp de 1 saptamana, perioada in care veti slabi cate 1 kilogram pe zi si veti aduce si foarte multe beneficii sanatatii dumneavoastra, ce tin de tractul intestinal, digestie, metabolism, energizare si detoxifiere. Nu se recomanda tinerea de catre persoanele care sufera de anemie cronica, deoarece acestea au nevoie de un regim alimentar stabilit de un medic specialist.

Care este planul dietei cu fructe si legume?

Dieta se tine timp de 7 zile si ai libertatea zilnica de-ati alege ce sa consumi.
Dimineata: se consuma doar fructe sau suc de fructe
Pranz: fructe, salate sau legume
Cina: se consuma o combinatie de fructe, legume si carne slaba fiarta sau la gratar, dar intr-o cantitate mica. Se recomanda mai rar consumul carnii, chiar daca este slaba.
Zilnic sa se consume 2 litri de apa.
 
 

3. Dieta balerinei

Daca invidiezi supletea balerinelor, afla ca poti arata si tu ca ele cu aceasta dieta. Desi este una stricta, are efecte uimitoare, mai ales asupra taliei. Nu cred ca exista o femeie care sa nu-si doreasca o talie de viespe. Pentru ca iti da un restart metabolismului, dieta balerina nu se tine mai mult de 2 saptamani pe an.Efortuile merita din plin deoarece in 2 saptamani vei ajunge sa topesti pana la 20 de kilograme. Beneficiile pentru sanatate sunt minunate, scapandu-te de constipatie, balonare, metabolism incet, detoxifiere generala, dar chiar si asa nu se recomanda persoanelor care sufera de avitaminoze, anemie cronica sau afectiuni renale.

Cum arata meniul?

Ora 08:00 - o cafea mare, fara zahar sau lapte
Ora 10:00 - 2 oua fierte, cu sare si fara paine
Ora 12:00 - un pahar cu suc de rosii natural, preparat in casa eventual
Ora 14:00  - 100 grame de carne la gratar de piui, peste saua curcan si o felie de paine integrala
Ora 16:00 - 1 mar
Ora 18:00 - 100 grame de branza de capra, oaie sau vaca
 
Daca va doriti rezultate si mai bune si de durata, recomand sa nu se revina la vechile obiceiuri alimenatre care v-au pus in postura de a cauta diete stricte, evitati dulciurile si alcoolul si faceti macar 30 de minute de miscare zilnica. Orice dieta ati alege din cele 3 prezentate, sa stii ca puteti creste eficacitatea si daca utilizati concomitent suplimente alimentare naturiste menite sa va accelereze arderile. Citeste si Dieta cu Eco Slim: ajutorul tau pentru slabit
 

Care este dieta ce iti face cu ochiul?

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro