3 exercitii pentru o talie subtire

Fitness 07.06.2013 Livia Caled

De obicei, talia subtire este strans legata de ideea de feminitate, in timp ce talia mai putin subtire este privita ca un fel de masculinizare a corpului, lucru care nu ne convine deloc. Intotdeauna le-am invidiat pe cele cu talie de viespe care intra intr-o cabina de proba si orice rochie le vine bine, in timp ce eu trebuie sa probez orice haina gandindu-ma in primul rand cum sa maschez lipsa unei talii subtiri.

Din pacate, oricat de multe exercitii am face, talia parca tot nu se subtiaza atat cat ne dorim. Mie mi s-a parut ingrijorator faptul ca antrenoarea mea de aerobic nu are o talie subtire, desi face exercitii in fiecare zi, asta inseamna ca daca avem o anumita conformatie a corpului este mai greu sa o remodelam.

Iata mai jos cateva exercitii pentru acasa, care pot ajuta in obtinerea unei talii o idee mai subtiri. Daca nu va merg video-urile, dati click sa le vizionati direct pe youtube. Prin urmare, va prezentam 3 exercitii pentru o talie subtire.

1. Abdomene cu miscari laterale si cu picioarele pe sol.

2. Exercitii cu greutati.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

3. Abdomene cu picioarele ridicate, rotindu-va in stanga si dreapta.



In clipul de mai jos aveti o sesiune de o jumatate de ora cu exercitii pentru o talie subtire, care include si exercitiile prezentate mai sus. Daca nu aveti timp de sala, puteti sa faceti acasa aceste exercitii urmarind-o pe fata din clip. E mai plictisitor ca la sala, dar e bine sa le facem.

E bine de stiut ca pentru o talie subtire este importanta si dieta, asa ca sa le combinam pe astea doua, sportul si alimentatia, poate iese ceva :), desi nu cred ca o talie de Dita von Teese.

Tags:
talie subtire
exercitii pentru talie subtire
talie groasa
antrenament talie subtire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • serban zenovia
    1. serban zenovia 21.09.2013 20:36

    vreau sa slabesc cu ajutorul sport ca sunt voluptoasa.va multumim.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare