3 inghetate care nu te ingrasa

Fie ca incerci sa slabesti pana la vara ca sa iti poti etala corpul superb pe plaja, fie ca faci parte dintre cele care au adoptat un regim de viata sanatos si reusesc sa se tina de el, iti oferim 3 inghetate care nu te ingrasa.

Nu iti aduc multe calorii, te ajuta sa scazi mercurul din termometre si iti ofera un boost de energie pentru ca sunt pline de antioxidanti deliciosi.

1. Inghetata cu ceai verde, iaurt si avocado

Numai cand enumeri cele trei ingrediente simti cum adie o boare pe deasupra viilor. Inghetata pe care te invatam imediat cum sa o faci la tine acasa- este excelenta pentru zilele in care caldura iti stoarce energia picatura cu picatura. Pudra de matcha este atat de bogata in antioxidanti si fibre incat, combinata cu cafeina, iti da energie sa duci ziua la fina. Sa mai mentionam ca delicioasa inghetata nu vine cu extra-calorii la pachet?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Matcha este bogata in nutrienti si antioxidanti. O singura lingurita din aceasta pudra extraordinara va ofera energie pentru 3 sau 4 ore si contine aproape zero calorii. Nu indulciti inghetata cu zahar. E suficient sa adaugati extract de vanilie si miere si apoi sa puneti continutul la congelator.

Click aici pentru reteta.



2. Inghetata raw de avocado si kiwi

Este o inghetata in cazul careia nu transpiri prepand-o. Are un timp de pregatire minim si presupune existenta unui blender sau a unui robot de bucatarie. Inghetata racoritoare s-ar putea sa va ofere niste inconveniente sub forma samburilor mici de kiwi. Ei bine, ii puteti scoate usor, daca cititi aici procedeul.

3. Inghetata cu pepene si capsuni

Ai pofta de ceva fantastic, racoritor si cu putine calorii? Sugestia noastra are doua ingrediente: pepene si capsuni. Pepenele rosu contine mult beta-caroten, e o sursa importanta de licopina (antioxidant si anticancerigen) si un diuretic foarte bland cu organismul.

Licopenul continut de pepene este o bariera naturala impotriva formarii celulelor canceroase. Presari putina menta in compozitie si e gata reteta pe care o gasesti aici.



 

Tags:
3 inghetate care nu te ingrasa
calorii
calculator calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare