Cine spui ca poti avea o silueta perfecta numai daca mergi la sala de fitness? Daca ar fi sa fie...
305 Fitness este o combinatie intre sala de fitness si club, caci cei care o viziteaza fac sport intr-un spatiu cu lumini colorate, in timp ce dintr-un colt pune muzica un DJ.
Sadie Kurzban a inventat un tip de antrenament care i-ar placea oricarui iubitor de sport: sala arata ca un club, cu lumini in culori neon si un DJ care pune muzica si intretine atmosfera. La 305 Fitness, numit asa dupa codul de locatie al orasului Miami, de unde este Sadie, oamenii nu ridica shoturi, ci mainile in aer.
Clasele de la 305 Fitness sunt intense, pline de energie si foarte motivante, iar participantii nu par sa se straduiasca prea tare. Totul se face sub forma de distractie, iar chiuiturile si incurajarile chiar ca te fac sa te simti ca in club.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Metoda celor de la aceasta sala combina antrenamenele aerobice si anaerobice cu sprinturi de mare intensitate, exercitii cardio si tonifiere. Gratie melodiilor mixate de DJ uiti de limitele fizice, iar muzica te face sa tragi tare de tine.
Un antrenament obisnuit dureaza 55 de minute si incepe cu o incalzire cu coregrafie, o sectiune de tonifiere, sprinturi prin dans si un interval de relaxare. Se fac multe sarituri, intoarceri si genuflexiuni, iar aceste exercitii iti lucreaza intens bratele, picioarele si abdomenul.
Sadie Kurzban a deschis pana acum doua sali, una in New York si una in Washington, dar noi asteptam cu mare interes aceasta distractie prin sport si in Romania.
Nu mai este un secret pentru nimeni ca sportul este necesar daca vrei sa slabesti si sa te mentii in forma. Poti fi si o persoana foarte slaba ca tot poti avea nevoie de miscare si asta pentru ca...
Daca simti ca regimul alimentar nu te mai ajuta, indiferent cata grija alegi pentru alimentele consumate, inseamna ca metabolismul tau este incetinit si are nevoie de un restart. Se intampla acest...
Ca sa fii sigur ca slabesti in timp util si nu te mai ingrasi degraba poti alege in fiecare zi la micul dejun alimente cu zero calorii, care tin totusi de foame cateva ore bune. Stim ca iti vine...
Se spune ca cine vrea sa slabeasca si sa se asigure ca nu se mai ingrasa niciodata trebuie sa consume 1200 de calorii pe zi. Desigur, trebuie sa iei in calcul si efortul pe care il depui in fiecare...