HomeLifestyleInfrumusetare4 alimente la care nu te-ai fi gandit ca te ajuta sa arati mai tanara

4 alimente la care nu te-ai fi gandit ca te ajuta sa arati mai tanara

Infrumusetare 07.08.2015 Oana Racheleanu
Citeste si

Cea mai simpla modalitate de a-ti imbunatati sanatatea si aspectul este sa adaugi ceva la obiceiurile tale, iar unul dintre acestea este mancatul. Pune pe lista de cumparaturi alimente care au proprietati antiinflamatorii si anti-imbatranire. 

Poate ca ti se va parea surprinzator sa gasesti aceste alimente pe lista, dar iata-le: 
 
 
Siropul de artar organic are proprietati uimitoare anti-imbatranire. Aceasta licoare dulce este bogat in antioxidanti, in zinc (ce intareste sistemul imunitar) si are proprietati antiinflamatorii. Dar apeleaza la el din cand in cand, pentru ca este plin de zahar. Limiteaza-te la o lingura pe zi. 
 
Castravetii 
 
Cercetatorii de la Institutul Salk pentru Studii Biologice au descoperit ca fisetinul, un flanovol natural care se gaseste in castraveti, previne pierderea progresiva a memoriei care are legatura cu boala Alzheimer. 
 
Coaja acestor legume este plina de silica, un component esential pentru intarirea tesuturilor, repararea muschilor si imbunatateste circulatia din jurul ligamentelor, a cartilajelor, a oaselor si a celulelor pielii. 
 
Ca sa reduci pungile de sub ochi, plaseaza doua felii de castravete. Acelasi tratament poti sa il aplici in cazul pielii iritate din cauza arsurilor de soare sau a aspectului inestetic al celulitei. 
 
 
Uleiul de cocos
 
Un studiu publicat in Ziarul International de Dermatologie arata ca utilizarea uleiului de cocos in fiecare zi, pentru sapte saptamani, creste nivelul de hidratare al pielii cu 32% in cazul persoanelor cu eczeme. 
 
Flori sau frunze verzi
 
Un nou studiu publicat in Ziarul Stiintei Alimentelor a descoperit ca florile sunt bogate in antioxidanti anti-imbatranire, cum ar fi acidul galic, acid clorogenic si rutin. Cercetatorii au constatat ca anumite flori, cum ar fi trandafirii, au proprietati anti-inflamatorii si reduc riscul dezvoltarii bolilor cardio-vasculare si a anumitor tipuri de cancer. 
 
Daca esti reticenta la retetele cu flori, manca frunze verzi, cum ar fi spanac, kale sau rucola si te vei bucura de aceleasi beneficii. 
 
 
Foto: Hepta. 
Tags:
frumusete
tinerete
flori
castravete
ulei de cocos
sirop de artar
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro