5 alimente care opresc caderea parului
Citeste si
-
Cum poti slabi usor si rapid
Nici macar persoanele foarte slabe nu sunt ferite de kilogramele in plus! Cateva saptamani de...
-
Pachet miraculos de luat la munca pentru satietate si slabire
Se intampla sa ne ingrasam in scurt timp pentru ca mancam nesanatos si dezordonat pe timpul...
-
Cum poti slabi fara dieta in 13 zile
Oricine poate avea nevoie la un moment dat sa slabeasca si asta pentru ca un surplus de kilograme...
-
Elimina eficient grasimile si caloriile din corp dupa fiecare masa
Oricine se poate confrunta la un moment dat cu surplus de grasime, fie ca este slab sau are...
Peria ta e plina de fire de par dupa fiecare pieptanare? Cauzele caderii parului pot fi multiple, de la diverse dereglari hormonale pana la lipsa unor nutrienti importanti din alimentatia ta. Pentru ca e destul de greu de identificat care e cauza reala pentru care parul a inceput sa paraseasca scalpul, este important sa ii acordam pentru cateva luni o atentie speciala. Cele mai bune metode prin care poate fi stopata caderea parului este schimbarea stilul alimentar cu unul mai sanatos si aplicarea din cand in cand a unor masti pentru par, cu ingrediente cat mai naturale.
Iata mai jos 5 alimente care ajuta la stoparea caderii parului:
1. Somonul
Somonul este bogat in acizi grasi omega-3 si proteine, importante pentru producerea de keratina, o substanta esentiala pentru par. Pestele mai contine zinc, iod si mangan, de asemenea utile pentru par, unghii si piele. Continutul de zinc din somon actioneaza ca un puternic antioxidant, care previne deteriorarea firelor de par.
2. Mierea
Mierea este eficienta atat consumata ca atare, cat si aplicata pe par sub forma de masti. Intr-un studiu la care au participat mai multe persoane cu dermatita seboreica, o afectiune care include printre alte simptome si caderea parului, s-a aratat ca cei care au aplicat o solutie pe par cu 90% miere si 10% apa, zilnic timp de 4 saptamani, au reusit sa stopeze caderea parului cu 70-80%.
3. Nucile si semintele
Nucile si semintele sunt bogate in acizi grasi de tip omega-3 si omega-6, antioxidanti, vitamina E si zinc. De asemenea, nu trebuie uitat faptul ca nucile reprezinta cea mai buna sursa de seleniu, un mineral esential pentru mentinerea sanatatii scalpului. Se pare ca daca incluzi aceste alimente in meniul tau reusesti sa reduci cantitatea de fire pierdute, sa accelerezi cresterea parului si sa ai un par mai rezistent.
4. Uleiul de ricin
Cand vine vorba de stoparea caderii parului, nu trebuie uitat uleiul de ricin. Foloseste-l ca masti pentru par pentru o perioada de cateva luni si parul tau va fi mult mai rezistent si mai sanatos. Uleiul de ricin ajuta la regenerarea parului, contine vitamina E, acizi grasi si proteine care intaresc firul de par si elimina matreata. O alta calitate a acestui ulei este ca stimuleaza cresterea parului, datorita mineralelor si acizilor grasi pe care ii contine.
5. Combinatia de spanac cu oua
Potrivit unui studiu realizat la o universitate din Seoul, unul dintre simptomele pentru un nivel scazut de fier si vitamina D in organism, mai ales la femei, este caderea parului. Deoarece spanacul este bogat in fier, iar ouale in vitamina D, combinatia celor doua este tocmai buna pentru a ajuta parul sa fie mai rezistent.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
4 Comentarii
Foarte util articolul! Din nefericire si mie imi cade parul de ceva vreme si banuiesc ca de la stres este. O sa incerc sa fiu mai calma poate o sa fie mai bine. Am vazut si pe net folixin niste suplimente si as incerca si cu ele.
Stresul e cel mai pacatos lucru care duce nu doar la caderea parului dar si la albirea prematura a firelor de par.
Caderea parului se poate stopa si daca se folosesc unele suplimente care sa stopeze rapid caderea parului si care sa nu provoace efecte secundare neplacute.
Suplimentele pentru stoparea caderii parului sunt utile dar e important ca in timpul curei sa ne schimbam si stilul alimentar si stilul de viata in general.