5 exercitii care topesc grasimea de pe brate

Fitness 10.05.2016 Livia Caled
De multe ori constatam ca, desi mergem la sala regulat si facem miscare, nu avem bratele tonifiate, gratioase si subtiri asa cum ne dorim. Se spune ca bratele si gatul sunt o oglinda pentru adevarata varsta si asta pentru ca tind sa isi piarda destul de repede fermitatea. Niste brate cu pielea lasata nu sunt deloc estetice, de aceea e bine sa facem macar o data la 2-3 zile exercitii speciale pentru aceasta zona.
 
Grasimea de pe brate se topeste cu ajutorul exercitiilor constante cu greutati, dar si facand flotari sau alte tipuri de exercitii care solicita bratele.  De asemenea, o metoda excelenta de a ne mentine bratele in forma este dansul. Nu este niciodata prea tarziu sa te apuci de balet :).
 
Iata mai jos 5 tipuri de exercitii eficiente pentru brate:
 
1. Exercitii cu greutati 


2. Exercitii de rotire a bratelor
 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


3. Exercitii speciale pentru tricepsi
 


4. Exercitii pentru brate gratioase 
 


5. Exercitii de tip flotari
 

Citeste si 5 exercitii pentru brate sexy

 

Tags:
exercitii brate
grasime brate
brate tonifiate
tricepsi
brate sexy
brate subtiri
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare