5 fructe pe zi pentru copii

Alimentatia copiilor este un subiect delicat. Invazia de dulciuri si junk food fac din lupta pentru un regim alimentar sanatos, un razboi al nervilor.

Medicii sustin ca un copil are nevoie zilnic de 400-500 de grame de fructe si legume pentru o alimentatie sanatoasa. 5 fructe pe zi pentru copii – este o propunere a Uniunii Europene.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Proiectul va fi implementat in Romania si Polonia incepand de acum si pana in septembrie 2014 si promoveaza un stil de viata sanatos.

Finantata de Uniunea Europeana, campania “5 portii de legume, fructe sau suc de fructe” se adreseaza mamelor care au copii in ciclul primar.

Practic se incearca o convingere a mamelor de a le oferi copiilor 5 portii de legume, fructe sau sucuri de fructe in fiecare zi. O portie se masoara intr-o mana in care intra o leguma sau un fruct.

Studii recente arata ca nu foarte multe mame, doar 17 %, stiau ca trebuie sa le ofere copiilor fructe si legume de 5 ori pe zi. 

Nu exagerati insa cu sucul de fructe. Stomatologii avertizeaza ca poate afecta dantura copiilor, daca este baut in exces.

Daca ar fi sa alegeti 5 fructe pe zi pentru copii, care ar fi acestea?

Tags:
5 fructe pe zi pentru copii
regim de viata sanatos
junk food
cereale
legume
fructe
fibre
alimentatie copii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare