5 lucruri care te imbatranesc precoce

Am da oricat pe produsele care vand tinerete la pachet. Am face orice sa nu ne aratam varsta si totusi nu reusim sa ne pastram chipul tanar, asa cum ne-am dori. Rafturile sunt pline de creme antirid care promit chip tanar si neted, numai ca nu toate reusesc sa isi atinga obiectivul.

Toate cremele existente pe piata nu fac decat sa asigure un rezultat pe termen scurt. Care sunt cele mai eficiente metode prin care iti pastrezi tineretea? Iata cele 5 lucruri care te imbatranesc precoce si de care trebuie sa fugi mancand pamantul.

1.Razele ultraviolete

Lumina soarelui este cel nociv element pentru ten. Desi afecteaza colagenul care iti mentine pielea elastica, multa lume nu foloseste o crema de protectie impotriva razelor UV. Chiar si asa, studiile arata ca toate cremele de protectie sunt eficiente doar in proportie de 80%.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Incearca cele 5 masti de fata pentru ten uscat!

Razele infrarosii si particulele de lumina reusesc sa penetreze epiderma si formeaza radicali liberi care ataca stratul de colagen existent. Cea mai buna protectie impotriva imbatranirii pielii sta si in dieta. Mananca alimente cu multi antioxidanti, cum ar fi legumele verzi si cele portocalii. Pune pe lista de cumparaturi spanac, kale, ardei gras si morcovi.

Antioxidantii pe care ii iei din alimentatie se acumuleaza la nivelul epidermei si pot lupta eficient cu radicalii liberi.


2.Toxinele te imbatranesc

Daca vrei sa-ti pastrezi tineretea, stai departe de fumul de tigara. Contine radicali liberi care afecteaza colagenul din epiderma. Daca te uiti in jur la fumatori, vei observa ca par mai batrani decat arata varsta din buletin. 

3.Zaharul afecteaza tenul

Moleculele de glucoza continute de produsele cu zahar te fac sa pari mai batrana. Cum se intampla acest lucru? Simplu. Se ataseaza de stratul de colagen si il rup. Daca mananci alimente procesate si carbohidrati, asteapta-te sa imbatranesti prematur.

Te-ai intrebat vreodata daca te speli corect pe fata? Afla de aici.

4.Stresul te face sa pari mai batrana

Se stie de mult timp ca stresul cronic este direct legat de imbatranirea precoce. Daca traiesti sub stres maxim, incearca sa faci niste exercitii de respiratie, mediteaza sau fa aromaterapie pentru relaxare.

5.Bauturile alcoolice consumate in exces te imbatranesc

Consumul moderat de alcool poate avea beneficii pentru sanatate. Nu se pune insa problema la fel in cazul excesului. Alcoolul dehidrateaza celulele epiteliale, scade nivelul de Vitamina A – vitala pentru elasticitatea pielii- si reduce capacitatea corpului de a filtra toxinele. Asa ca nu beti in exces, ca imbatraniti rapid.
 

Tags:
5 lucruri care te imbatranesc precoce
crema antirid
masca antirid
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare