5 motive sa bei apa calda cu miere si lamaie

O cana de apa calda cu miere si lamaie este cu totul altceva fata de o cana de ceai, dar are si mai multe proprietati. Incearca sa-ti faci un obicei zilnic din a consuma aceasta bautura si vei fi surprinsa de rezultate. 

 Beneficiile pe care le aduce organismului apa calda cu miere si lamaie

 
1. Ajuta digestia 
 
Zeama de lamaie este plina de vitamina C, iar mierea este bogata in proprietati antibacteriene. Acesti nutrienti actioneaza ca niste antioxidanti eliminand toxinele din corp. In plus, mierea stimuleaza activitatea bilei si mierea ajuta la dezvoltarea bacteriilor bune din intestine. Pe de alta parte, apa calduta hidrateaza colonul, un motiv principal pentru constipatie. 
 
2. Faciliteaza pierderea in greutate 
 
Pe langa faptul ca iti curata stomacul, sucul de lamaie te ajuta sa slabesti. Bogate intr-un tip de fibra numita pectina, lamaile te fac sa te simti satula mai mult timp si iti alunga poftele. Apa calda, mierea si lamaia creeaza un mediu alcalin in stomac, ceea ce inseamna ca vei slabi mai repede
 
3. Iti da un plus de energie 
 
Mierea este una din cele mai bune surse naturale de carbohidrati pentru ca fructoza pe care o contine este absorbita rapid de organism si transmisa sub forma de energie catre creier si catre corp. Cand este amestecata cu lamaie, mierea ajuta la eliberarea radicalilor liberi, adica la cresterea nivelului de energie. Daca adopti acest obicei, vei observa ca nu vei mai avea nevoie de cafea. 

 
4. Imbunatateste imunitatea 
 
Cunoscuta pentru proprietatile antibacteriene, mierea iti imbunatateste imunitatea, omorand bacteriile. Astfel iti imbunatateste starea generala de sanatate, iar daca este consumata cu lamaie, actiunea este intensificata. 
 
5. Lupta impotriva respiratiei urat mirositoare si imbunatateste sanatatea gurii 
 
Aceasta bautura, din apa calda cu miere si lamaie rezolva problema respiratiei urat mirositoare aproape instantaneu. Lamaia iti curata gura, iti activeaza glandele salivare si omoara bacteriile. Cand este combinata cu mierea si apa, iti curata bacteriile din gura si de pe gat care migreaza din stomac in timpul noptii. 
 

Cum prepari apa calda cu miere si lamaie 

 
Amesteca zeama de la o jumatate de lamaie cu o lingurita de miere si o cana de apa fiarta pe care ai lasat-o la racit (dar suficient de calda incat sa topeasca mierea). Incearca sa bei toata cana odata (ia-ti timp sa respiri) pentru a-ti hidrata organismul imediat cum te-ai trezit. 
 
Pentru inceput poti totusi sa folosesti un sfert de lamaie si trebuie sa tii cont ca unele tipuri de miere sunt mai dulci, iar altele mai putin, iar unele lamai sunt mai suculente fata de altele. Asadar, nu-ti ramane decat sa experimentezi.

Citeste si despre beneficiile consumului de apa cu lamaie si ghimbir.
Tags:
apa calda
miere
lamaie
digestie
energie
cafea
dimineata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare