5 semne ca inima ta nu functioneaza cum trebuie

Afectiuni 10.01.2017 Livia Caled
Problemele cu inima pot aparea pe neasteptate, iar simptomele nu sunt prea usor de recunoscut, ele fiind de cele mai multe ori trecute cu vederea sau atribuite unor alte afectiuni. Cu toate astea, este bine sa acordam o atentie sporita urmatoarelor semne:
 
1. Angina pectorala
 
Ai o stare de neliniste si parca te apasa ceva pe piept, impiedicandu-te sa respiri corect? Angina pectorala este simptomul cel mai comun al faptului ca inima ta are o problema. Cand ai probleme in a inhala suficient aer si simti acea apasare, este recomandat sa iei o aspirina, aceasta scade tensiunea arteriala, iar daca starea se repeta, sa nu mai astepti si sa mergi la medic. Angina pectorala apare de la un colesterol prea mare, care impiedica sangele sa mai circule normal, dar si de la fumat, cafea, oboseala, diabet, anemie, stres, obezitate, sedentarism si hipertensiune arteriala.
 
2. Oboseala accentuata
 
Te trezesti dimineata cu o stare de oboseala? Simti ca iti dai sufletul chiar si cand urci cateva trepte? Ti se pare ca rezistenta ta fizica este aproape zero? Aceasta oboseala ar trebui sa iti dea de gandit, ea poate fi simptomul unei afectiuni cardiace. De obicei, persoanele care obosesc repede sunt persoane sedentare. Sedentarismul se numara printre principalii factori declansatori ai bolilor de inima, de aceea ar trebui sa te motivezi si sa iesi din casa in fiecare zi sau macar sa faci 5 minute de exercitii in fiecare dimineata. O idee buna este sa iti cumperi o bicicleta medicinala. 
 
 
3. Transpiratie din senin
 
Te ia din cand in cand cu ameteala si parca o sudoare rece iti cuprinde corpul? Acesta este, de asemenea, un simptom comun de afectiune cardiaca. Transpiratia rece, fara sa aiba ca principal motiv efortul fizic, poate sa apara din senin, in special la persoanele in varsta. 
 
 
4. Durere in mana stanga
 
Daca ai simtit acea apasare in piept si durerea a inceput sa radieze in bratul stang, n-ar fi o idee rea sa mergi la medic pentru a-ti face niste analize. In cazul bolilor de inima, durerea se poate localiza si in zona umerilor, spatelui, gatului si abdomenului.
 
5. Palpitatii
 
Cand incepi sa simti cum iti bate inima, desi nu ai facut niciun efort, de parca in pieptul tau se afla un fluture care bate speriat din aripi, inseamna ca s-a produs o dereglare de ritm in bataile inimii. De obicei, persoanele care simt aceste palpitatii intra intr-o stare de neliniste, stare care mai mult agraveaza intreaga situatie. Daca treci prin aceste momente, incearca sa te calmezi, gandeste-te la ceva placut, bea un ceai de tei, ia o aspirina, evita sa stai in pozitia culcat si programeaza-te la un control.
 
Alte simptome ce pot aparea la afectiunile cardiace sunt greata, starea de voma, ameteala, tusea, starea de moleseala si slabiciune, somnolenta in timpul zilei, ameteala, problemele de respiratie, accelerarea sau incetinirea batailor inimii.
 
Cum iti mentii inima sanatoasa?
 
  • Fa miscare in fiecare zi.
  • Renunta la fumat.
  • Evita alimentele prea grase, prea dulci sau prea sarate si mananca mai sanatos.
  • Invata sa te superi mai putin si sa gestionezi mai bine situatiile de stres.
  • Redu consumul de cafea.

 Citeste si Top 10 cele mai sanatoase alimente pentru inima.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
inima
afectiuni ale inimii
simptome probleme cardiovasculare
angina pectorala
inima afectiuni
oboseala
transpiratie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare