5 sfaturi pentru sani frumosi

Daca ati vazut filmul Persepolis, poate va amintiti discutia despre sani. Cand Marjane Satrapi isi intreaba bunica de ce are sanii asa frumosi, aceasta ii raspunde ca ii tine uneori cateva minute intr-un lighean cu apa rece si petale de trandafiri, ca sa fie revigorati si fermi. Un sfat foarte util care nu se aplica doar in romane sau filme.

Iata mai jos cateva sfaturi care va ajuta sa va mentineti sanii frumosi si sanatosi:

1. Sfatul din Persepolis, cu sanii in apa rece sau cu dusuri reci.

2. Luati-va sutienul nici prea mare, nici prea mic, cu bretele nici prea scurte, nici prea lungi. Adica tocmai potrivit.

3. Folositi protectie solara de fiecare data cand stati la plaja, dar si cand mergeti pe strada si aveti o bluza mai decoltata. Protectia solara, dupa cum se stie, nu se aplica doar cand mergeti la mare.

4. Evitati sa slabiti prea multe kilograme intr-o luna, sanii sunt cei mai afectati de scaderile bruste in greutate. O sa va treziti cu niste sani lasati, deloc atragatori.

5.
Faceti exercitii cu gantere si, in general, miscare. Aici aveti o lista cu exercitiile recomandate pentru sani care sfideaza gravitatia :).

Bineinteles, pe langa toate astea, nu uitati de mersul regulat la medic. Sanii trebuie sa fie frumosi, dar si sanatosi.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
sfaturi sani
sani fermi
intarire sani
sani frumosi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare