5 simptome ale premenopauzei pe care orice femeie trebuie sa le cunoasca

Afectiuni 10.02.2017 Livia Caled

Desi multe femei se gandesc la menopauza ca la un fel de sfarsit apocaliptic al feminitatii, ea este doar o etapa fireasca in procesul de imbatranire al organismului. Cu cat te gandesti mai pesimist la aceasta perioada a vietii tale, cu atat riscurile sa treci prin episoade de depresie la menopauza sunt si ele mai mari.

Din fericire, la fel ca si batranetea, menopauza se instaleaza treptat, lasand timp corpului sa se obisnuiasca cu aceasta transformare fiziologica. Premenopauza poate sa dureze intre 2 si 5 ani si se considera incheiata cand femeia nu mai are menstruatie pe o perioada de 12 luni.
 
Premenopauza, la fel ca si menopauza, difera de la femeie la femeie. La unele femei se instaleaza in jurul varstei de 47 de ani, iar la altele chiar mai devreme.
 
Care sunt cele mai comune simptome ale premenopauzei care ar trebui sa te pregateasca psihic de momentul incheierii menstruatiei?
 
1. Bufeuri
 
Aproximativ 75% dintre femeile care se apropie de menopauza experimenteaza bufeurile, cresteri bruste de temperatura, insotite de transpiratie, palpitatii, stari de rau si inrosirea fetei. Medicii sunt de parere ca aceste bufeuri apar din cauza scaderii nivelului de estrogen din organism care interfereaza cu abilitatea organismului de a mentine o temperatura a corpului constanta. Evitarea produselor care contin cofeina, a alcoolului si a alimentelor prea condimentate pot ameliora bufeurile.
 
 
2. Schimbari bruste de dispozitie
 
Unul dintre cele mai intalnite simptome ale premenopauzei sunt schimbarile de dispozitie. Aceste stari apar foarte des si se pot transforma in adevarate momente de depresie daca nu sunt tinute sub control. Asadar, daca ai trecut de 45 de ani si te enervezi din senin, ai stari de iritare neexplicate, de vina este iminenta menopauzei.
 
3. Menstruatie neregulata
 
Deoarece corpul secreta mai putin estrogen si progesteron, perioadele de ciclu menstrual incep sa se scurteze si sa devina neregulate. In cele mai multe cazuri, menstruatia devine mai putin abundenta, insa, sunt si cazuri in care, din cauza faptului ca ovulatia se produce din ce in ce mai rar, sangerarile menstruale pot deveni mai accentuate.
 
 
4. Uscaciune vaginala
 
Da, nu e un simptom despre care sa vorbesti cu prietenele, insa el este unul real care apare la fiecare femeie odata cu inaintarea in varsta. Scaderea nivelului de estrogen din organism duce si la simptomul de uscaciune vaginala care poate afecta calitatea vietii sexuale. 
 
5. Ingrasare 
 
Daca nu te obisnuiesti sa faci regulat sport, iti va fi greu sa iti mai mentii silueta dupa ce treci de 40 de ani. Avand in vedere ca organismul trece prin tot felul de schimbari hormonale, favorizand constipatia, instalarea starilor de irascibilitate si nervi, devine mai greu sa slabesti si mult mai usor sa te ingrasi.
 
Alte simptome de premenopauza pot fi: migrene frecvente, oboseala, lipsa de chef, greata, dureri abdominale, insomnii, scaderea libidoului s.a.
 
 
Sursa: health.com
 
 
Tags:
premenopauza simptome
menopauza
simptome premenopauza
premenopauza menstruatie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare