6 afectiuni comune de tratat in bucatarie

Sunt zile in care nu mai pot de durere, dar refuz cu vehementa sa iau pastile. Nu cred in puterea acelor mici pilule albe in cazul afectiunilor mici.

Le inteleg scopul si necesitatea in cazul cazurilor grave sau extreme, insa nu vad sensul in a inghiti cate un pumn de pastile la fiecare raceala. Mai ales cand exista atatea si­ atatea variante pe care ni le ofera natura.

Cel mai adesea vorbim de ceaiuri sau ierburi minune, insa uitam ca mancarea pe care o inghitim zilninc ne poate imbunatati starea de sanatate. Doar suntem ceea ce mancam, nu? Uite sase afectiuni banale care pot fi tratate cu ce avem prin frigider.

1. Durerea de muschi

100­-200 de grame de cirese, inainte sau dupa ce facem miscare, ne pot ajuta sa scapam de durerea de muschi. Ciresele contin aceleasi enzime antiinflamatoare ca si ibuprofenul, insa lipsite de posibilele efecte secundare asupra rinichilor sau stomacului.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

2. Lipsa de concentrare

Un ou pe zi tine doctorul mai departe decat oricate pastile. Ouale sunt pline de cholina, un nutrient ce sprijina abilitatea creierului de a da comenzi corpului, dar care si pastreaza intacta strutura membranelor celulelor. De asemenea, oul este o sursa excelenta de lecitina.

3. Piele imbatranita

O portocala pe zi ne ajuta sa ne pastram elasticitatea pielii. Vitamina C ne ajuta corpul sa producem colagen, proteina care da eleasticitate.

4. Ochi umflati

O cana de ceai verde aduce multe beneficii organismului, dar mai ales ne ajuta sa scapam de pungile de sub ochi. Cum? Pai, pungile acelea inchise la culoare sunt cel mai adesea cauzate de o retentie de lichide. Ceaiul verde are efect diuretic care reduce imflamatiile nedorite.

Citeste pe Dietetik cum poti scapa de pungile de sub ochi.

5. Stomacul „suparat”

Stii ce planta creste indiferent cat o tai? Menta! Menta a fost intotdeauna un medicament impotriva problemelor de digestie, iar de curand s­-a demonstrat faptul ca are proprietati antiinflamatoare asupra durerilor tractului intestinal. Poti sa o mananci ca si condiment sau sa o bei sub forma de ceai.

6. Lipsa de energie

Bananele sunt un fruct bogat in potasiu si magneziu, elementul cheie in producerea si pastrarea de energie. O banana ne da suficienta energie pentru a trece de o zi grea.