HomeLifestyleExperiente6 trucuri bizare de slabit care chiar functioneaza

6 trucuri bizare de slabit care chiar functioneaza

Experiente 11.01.2017 Livia Caled
Citeste si
Desi dietele de slabire sunt considerate printre cele mai plictisitoare subiecte, ei bine, exista bizarerii si in lumea ideilor de slabit, unele amuzante, altele doar penibile. Indiferent de cat de ridicole sunt, se pare ca acestea functioneaza. Mai multi cercetatori de la o universitate din Chicago au analizat mai multe asemenea trucuri si concluzia lor este ca ele ajuta in procesul de slabire. 
 
Iata mai jos 5 trucuri mai putin comune care te ajuta sa slabesti:
 
1. Poarta o curea cand mananci
 
Un truc recomandat de instructoarea de fitness Valerie Orsoni este sa porti mereu la masa o curea. In acest fel, o sa fii mai constienta de cat mananci. Daca nu obisnuiesti sa porti curea, poti incerca sa iti pui in jurul taliei, inainte de masa, o panglica. Cand simti ca panglica incepe sa te stranga, opreste-te din mancat. E simplu, nu?

2. Pune-ti o oglinda in fata mesei
 
Un studiu a aratat ca persoanele care au oglinda in bucatarie si se vad cand mananca, pur si simplu mananca mai putin. Se pare ca oglinda functioneaza ca un agent de motivare pentru persoanele care vor sa slabeasca.
 

3. Fotografiaza mancarea inainte de a o manca
 
In momentul in care fotografiezi mancarea, iti faci mai clar o idee despre cat de mare e portia pe care o mananci. Plus de asta, in momentul in care faci poza, creierul tau proceseaza mai bine informatia si iti transmite semnale ca mananci cam mult.
 
4. Consuma alimente care au un miros discret
 
Mirosul mancarurilor accentueaza pofta de mancare, asadar, daca alegi mancaruri care nu au cine stie ce miros, vei manca mai putin. Ce sugereaza cercetatorii? Sa prepari mancaruri mai putin apetisante si sa consumi la masa alimente neprajite si nepreparate prea complicat.
 
 
5. Mananca pe o masa acoperita cu ceva albastru
 
Daca ai o fata de masa albastra, farfurii albastre si in jurul tau sunt cat mai multe accesorii albastre, sunt sanse mari sa mananci cu 33% mai putin fata de cat mananci in mod normal. Potrivit unor cercetari, culoarea albastru are acest rol de a suprima pofta de mancare. Evita rosul, portocaliul si galbenul, se pare ca aceste culori incurajeaza mancatul.
 
6. Miroase mancarea inainte sa o consumi
 
Se pare ca daca mirosi orice aliment pe care il consumi, indiferent daca are un miros puternic sau nu, creierul e pacalit si are impresia ca a consumat acel aliment intr-o cantitate mai mare decat ai consumat-o de fapt.
 
 
Sursa foto: vkool.com
 
Tags:
trucuri bizare slabit
trucuri ciudate
slabire
trucuri
dieta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro