7 cele mai proaste alimente pe care le poti manca atunci cand esti stresata

Atunci cand esti stresata dai iama in dulapul cu dulciuri si iei ce-ti pica in mana. Nici macar nu te mai gandesti la calorii sau la continutul de zahar, caci ai o scuza: e prea mult stres
 
Preferabil ar fi ca aceste produse pe care le vom enumera mai jos sa nu aiba ce cauta la tine in casa, dar poti foarte usor sa calci stramb atunci cand esti in oras sau la serviciu, unde automatul cu dulciuri abia te asteapta, deci ar fi bine sa tii minte ce produse trebuie sa eviti. 
 
1. Covrigei cu sare 
 
In afara de satisfactia de a rontai ceva, acestia nu iti aduc nimic bun in organism. Contin doar carbohidrati simpli, care iti schimba starea de spirit doar pe moment. 
 
2. Chipsuri
 
Ce poate fi mai rau decat sa mananci carbohidrati simpli? Sa te umfli cu grasimi trans. Acestea te ingrasa, iar grasimea nu se depune oricum, ci direct pe burta. 
 
3. Latte-uri 
 
Bauturile pe baza de cafea scad riscul de depresie, dar din cauza indulcitorilor iti furnizeaza caloriile cat pentru o zi intreaga si zaharul cat pentru o saptamana. Si, mai rau de atat, aceste bauturi te fac sa-ti mai doresti o cana. 
 
 
4. Inghetata 
 
Zaharul din inghetata creste nivelul de glucoza si de cortizol din corp, iar lactoza iti poate cauza tulburari gastrointestinale, daca esti sensibil. 
 
5. Bauturi carbogazoase 
 
Daca bei o doza de suc acidulat, poti sa-ti imaginezi ca ai mancat 10 cuburi de zahar. Nu te gandi ca sucurile dietetice sunt mai ok. Contin indulcitori artificiali care iti afecteaza bacteriile din intestin, ceea ce duce la obezitate si diabet. 
 
6. Nachos 
 
Branza grasa si carbohidratii simpli n-o sa te faca sa uiti ca ai deadline maine. E drept sa o sa te relaxezi putin gratie rontaitului, dar ce-o sa mai regreti tu asta...
 
 
Poate-ti vine sa-ti ineci amarul in bauturile alea colorate si extrem de dulci, dar stii ca inghiti 500 de calorii dintr-o sorbitura, nu? Da da, pinacolada si margarita intra in aceasta categorie. 
 
Tags:
mancare
stres
chips
covrigi
inghetata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare