7 motive sa bei apa de cocos

Nucile de cocos nu sunt asa de populare ca alte fructe, poate si pentru ca nu ne asteapta niciun fel de miez imbietor dupa ce le spargem, doar niste apa si un fel de gelatina alba. Desi nu este prea dulce sau aromata, apa de cocos este considerata un adevarat elixir pentru sanatate. Ea mentine organismul hidratat, il detoxifiaza si ii ofera o serie de nutrienti (minerale, aminoacizi, enzime si, mai ales, potasiu). Din fericire, nu trebuie sa cumparam nuci de cocos pentru a face rost de aceasta apa, deoarece se gaseste si prin magazinele naturiste.  

Care sunt beneficiile consumului de apa de cocos?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

1. Apa de cocos mentine creierul sanatos

Datorita continutului mare de electroliti, apa de cocos imbunatateste activitatea sistemului nervos, previne crampele musculare si echilibreaza nivelul pH-ului din sange.

2. Previne imbatranirea prematura

Apa de cocos contine un compus numit citokinina care protejeaza celulele de imbatranire si cancer. 

3. Imbunatateste digestia

Consumul regulat de apa de cocos te ajuta sa elimini mai repede toxinele din organism si sa ai o digestie buna.

4. Intareste imunitatea

Acidul lauric din apa de cocos are proprietati antibacteriene, antifungice si antivirale. El ajuta la intarirea sistemului imunitar pe care il ajuta sa lupte cu infectiile. De asemenea, apa de cocos ajuta la tratarea candidozei si la indepartarea parazitilor intestinali. 

Citeste si Nuca de cocos mentine silueta.

5. Mentine sanatatea rinichilor

Despre apa de cocos s-a demonstrat ca ajuta la remedierea problemelor de rinichi, inclusiv la eliminarea pietrelor de la nivelul acestora.

6. Ajuta la reglarea tensiunii arteriale

Deoarece este foarte bogata in potasiu, apa de cocos este un excelent remediu pentru tensiunea arteriala prea crescuta. In acest fel ea previne bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale.

7. Accelereaza si energizeaza metabolismul

Deoarece ajuta la cresterea nivelului de oxigen din organism, apa de cocos accelereaza metabolismul, grabind in acest fel pierderea kilogramelor in plus. De asemenea, ajuta la revitalizarea organismului.