8 trucuri pentru un ten curat si sanatos

Poluarea, radicalii liberi si oxidarea nu fac decat sa ne imbatraneasca pielea inainte de vreme si sa o faca sa arate terna, obosita si imbacsita. Faptul ca folosesti creme si lotiuni scumpe nu iti garanteaza ca o sa ai o piele sanatoasa, aceste produse pot contine substante care afecteaza pielea.

Cum faci sa iti pastrezi tenul sanatos?

1. Stai departe de produsele care contin sulfati sau alcool

Aceste substante duc la imbatranirea prematura a pielii si la uscarea ei. Uscarea pielii atrage dupa sine si ridurile. Sulfatii se gasesc de regula in produsele cosmetice ieftine, in special in creme hidratante, creme de plaja, apa de gura, sapunuri si sampoane. Tot ce trebuie sa faceti este sa cititi etichetele si sa evitati produsele cu sulfati si cu alcool.

2. Evita produsele care contin parabeni si petrochimicale

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Petrochimicalele sunt substante sintetice ale petrolului procesat chimic care se gasesc mai ales in parfumuri, dar si in alte produse cosmetice. Ele blocheaza porii, inhiband astfel functionarea normala a pielii.

Parabenii sunt de fapt conservanti care se gasesc in creme, lotiuni, sampoane si fonduri de ten si se pare ca nu sunt nici ei prea sanatosi pentru piele. Incearca, de fiecare data cand cumparati un produs cosmetic, sa citesti etichetele si sa eviti produsele care contin aceste substante.

3. Foloseste crema de protectie solara

Fie ca iesi pana la supermarket, fie ca mergi la plaja sau la o plimbare cu prietenele in parc, este important sa te dai cu crema de protectie solara. Daca ti se pare prea complicat, ai grija sa iti cumperi fondul de ten si crema de fata cu factor de protectie. Indiferent cat de mic este factorul de protectie, este important sa existe. Tenul tau va fi protejat astfel de radiatiile ultraviolete si de imbatranirea prematura.

4. Mananca fructe si legume zilnic

Fructele si legumele contin antioxidanti, adica vitamine, minerale si alti nutrienti, care protejeaza si repara celulele din organism impotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi, impiedicand astfel imbatranirea prematura si scazand riscul de a dezvolta cancer.

De asemenea, antioxidantii ajuta la regenerarea celulelor din piele, reduc riscul de a dezvolta boli neurodegenerative, boli de inima si tot felul de alte afectiuni. Cei mai importanti antioxidanti si alimentele care ii contin ii gasesti aici.

5. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa cu lamaie

Daca bei in fiecare dimineata un pahar de lamaie, corpul va fi curatat de toxine si pielea ta mai luminoasa. Studiile au aratat ca apa cu lamaie face minuni pentru ten, ajutand la regenerarea celulelor. De asemenea, vitamina C care se gaseste in lamaie curata pielea si ajuta la diminuarea ridurilor. Nu degeaba o consuma in fiecare zi fotomodelele.

6. Demachiaza-te cu ulei de argan sau ulei de migdale

In fiecare zi folosesti gel de dus, sampon, lotiune de corp, ruj, demachiant, lotiune tonica, fond de ten, fiecare din aceste produse venind cu o cantitate mai mica sau mai mare de chimicale pe care corpul tau o absoarbe.

Pentru a reduce numarul acestor chimicale, incearca sa te demachiezi cu ulei de argan sau ulei de migdale, acestea sunt foarte sanatoase pentru piele. Uleiul de argan are recunoscute proprietati anti-rid. Pentru o demachiere eficienta inmoaie o discheta demachianta in putina apa, dupa care pune pe ea cateva picaturi de ulei.

7. Prepara-ti din cand in cand o masca de fata cu castravete

Acesta hidrateaza tenul si il face mai luminos. Tot ce trebuie sa faci este sa cureti un castravete si sa il dai prin blender. Lasa masca pe fata sa actioneze vreo 10 minute si pielea va fi mai curata.

Castravetele contine vitaminele B si C, fier, zinc si calciu, iar proprietatile lui anti-inflamatorii calmeaza orice roseate de pe ten. Mai multe tipuri de masti de fata cu castravete gasesti aici.

8. Nu fuma
Nu mai este o noutate pentru nimeni ca fumatul imbatraneste tenul si il face sa arate tern si obosit. Despre fumat se stie ca are rol de asfixiere a tenulului, caruia ii aduce multe riduri inainte de vreme si chiar pete. Plus de asta, fumatul afecteaza si organele interne, favorizand aparitia a tot felul de boli grave.