Cum sa petreci timp de calitate gratis

Banii vin si pleaca, dar amintirile frumoase raman, iar cine are impresia ca trebuie sa ai un buget urias ca sa te simti bogat, face o mare greseala. Bogatia sufleteasca consta in a petrece timp de calitate cu tine insuti si cu persoanele dragi tie, iar pentru asta nu-ti trebuie nici macar un banut. Iata mai jos niste idei pentru a petrece timp de calitate!
 

1.Gateste acasa 

Te poti bucura de bunatati fara sa mananci in oras. Internetul este plin de retete din toate colturile lumii, iar multe sunt destul de usoare si accesibile, pentru ca le poti face cu ingrediente din casa. Plus de asta, stii exact cum sunt preparate alimentele ca sa fie cat mai sanatoase. In acest mod iti tii silueta sub control si te relaxezi. De asemenea, ai de ales intre a gati singur, cu partenerul de viata sau cu gasca de prieteni.
 
 

2.Asculta muzica

Muzica te scoate din orice impas. Nu trebuie sa iesi in oras ca sa te bucuri de muzica de calitate. Poti asculta muzica cand faci exercitii fizice zilnice homemade, cand te simti depresiv sau cand mananci. Ba chiar poti alege muzica in functie de masa pe care o iei. Te vei simti ca la un restaurant elegant cu specific, ascultand muzica chinezeasca, mexicana, etc. Daca iti inviti partenetul de viata la masa, pune si niste lumanarele pentru un cadru romantic.
 

3.Bucura-te de lucrurile de valoare din casa

Cred ca orice persoana care se respecta are in casa cel putin un obiect de calitate sau mai deosebit. O suma mare de bani tot se duce pe ceva anume. Cand te plictisesti prin casa, nu strica sa cureti de praf acel obiect sau sa te folosesti de el din cand in cand. Pana la urma de ce ai cumparat acel ceva? Nu scoate lucrurile bune de la “naftalina” doar cand iesi in oras sau cand e sarbatoare asa cum e moda la noi din batrani.
 

4.Nu strica un impuls

In timp, roadele muncii fiecaruia dintre noi sunt observate la un moment dat, iar acest lucru nu poate decat sa ne bucure si sa ne “gadile” sufletul si mandria. Este aproape imposibil sa stergem mesajele sau mail-urile cu laude si complimente si asta ca ne gandim mereu la ele. Cand avem o stare de spirit proasta si suntem descurajati total, ne putem impulsiona oricand citind laudele. Este gratis!
 
Orice persoana merita sa se simta speciala in fiecare zi si este drept ca nu trebuie sa ne hranim doar cu vorbele celor din jur si sa ne lasam pe tanjeala. Cand esti determinat si impulsionat vei incerca mereu sa fii cea mai buna versiune a ta ca sa cresti in ochii celor din jur si sa te simti mandru si implinit. Pana la urma parerile pozitive ajuta intotdeauna. Nu este loc pentru hateri aici! Trebuie sa mentionez ca sunt multe moduri in care te poti motiva.
 
 

5.Profita de calitatea de membru 

In ziua de astazi, oricine face parte dintr-un grup sau o activitate anume. Fie ca esti voluntar la o actiune de caritate sau ai abonament la o sala de fitness sau o sala de dans si de ce nu la biblioteca, te poti folosi oricand de acest privilegiu sa petreci timp de calitate. Iti poti atrage si prietenii dragi sa faceti impreuna aceleasi activitati sau poti alege sa fie oaza ta de recreere cand vrei sa fii cu tine insuti.
 
Atata timp cat ai o activitate care iti face placere, se numeste timp de calitate, iar pentru asta nu trebuie sa cheltuiesti bani mereu. Este de ajuns o data la ceva timp sa-ti reinnoiesti abonamentul si poti face econmie la bani in rest.
 

6.Slabeste usor si fara bani acasa

Nu oricine isi permite sa apeleze la ajutorul unui nutritionist sau al unui antrenor de fitness. Sunt atatea bloguri si site-uri de unde te poti inspira ca sa faci cele mai eficiente exercitii fizice acasa si asta fara a te accidenta. Sunt sigura ca poti gasi 30 de minute zilnic macar, daca nu mai mult pentru miscare. 
 
In ceea ce priveste dieta trebuie sa gasesti alternativa sanatoasa la orice mancare si sa consumi portii mici, dar dese. Vei reusi sa ajungi la greutatea dorita si apoi sa o pastrezi mult si bine. Beneficiile unui stil de viata sanatos se reflecta si asupra psihicului, lasand pe ultimul loc aspectul fizic. Gandeste-te la acest aspect ca sa te motivezi sa faci sport!
 
 

7.Plimba-te

Mersul pe jos face piciorul frumos si iti pune sangele in miscare intr-un mod care sa nu scoata untul din tine si nu-ti trebuie niciun banut pentru asta. Te poti plimba oricand simti nevoia prin parc. Vei observa apoi ca ai mintea mai limpede ca sa iei cele mai bune decizii in viata de zi cu zi.
 
Sursa: greatist.com; www.tes.com;

 

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare