Dieta pentru schimbarea metabolismului (Diete de la cititori)

O dieta care duce la schimbarea metabolismului. In plus nu mai luati in greutate 3 ani.

Atentie! Nu se schimba si nu se inlocuieste absolut nimic.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

1 -LUNI Dimineata - cafea(fara zahar sau lapte) Pranz - 2 oua fierte tari + spanac fiert(cu putina sare), cat vrei Seara - 1 gratar mare de vaca + salata verde si telina, cat vrei

2-MARTI Dimineata - cafea(fara zahar sau lapte) + 50 g.paine intermediara Pranz - 1 gratar mare de vaca + salata verde si fructe, cat vrei Seara - sunca de Praga, cat vrei si poti

3-MIERCURI Dimineata - cafea(fara zahar sau lapte) + 50 g.paine intermediara Pranz - 2 oua fierte tari + salata verde si rosii, cat poti Seara - sunca de Praga si salata verde, cat vrei si poti

4-JOI Dimineata - cafea(fara zahar sau lapte)+ 50 g.paine intermediara Pranz - 1 ou + morcovi(fierti sau cruzi) +Schweitzer, cat vrei Seara - fructe cu iaurt, cat vrei

5-VINERI Dimineata - cafea(fara zahar sau lapte) + morcovi cruzi cu lamaie Pranz - peste fiert + rosii, cat vrei si poti Seara - 1 gratar de vaca cu salata verde, cat vrei

6-SIMBATA Dimineata - cafea(fara zahar sau lapte) + 50 g.paine intermediara Pranz - pui la gratar, cat vrei Seara - 2 oua fierte tari + morcovi, cat vrei 7-DUMINICA Dimineata - ceai cu lamaie Pranz - 1 gratar de vaca cu fructe , cat vrei Seara - orice vrei si cat vrei (mincarea preferata)

Este interzis consumul de dulciuri si alcool.