Adevarul despre bauturile racoritoare carbogazoase

Secrete 26.11.2008 dietetik
Multi dintre noi suntem deshidratati din cauza lipsei de apa din corp. Simptomele deshidratarii de doar 2% sunt oboseala si gandirea neclara iar simptomele deshidratarii de 4% sunt pierderea puterii si rezistentei. Deshidratarea de 10%  rezulta in pierderea totala a puterilor si reducerea tolerantei la caldura. Deshidratarea de 20% poate cauza intrarea in coma si chiar moartea!

Iata niste informatii importante despre bauturile carbogazoase:

•    Zaharul din bauturile carbogazoase mareste insulina, care in timp poate cauza boli de inima, tensiune ridicata si ingrasarea. Consumand doar o cutie de bauturi carbogazoase pe zi va puteti ingrasa aproximativ 8 kg pe an!

•    Acidul fosforic care se gaseste in majoritatea bauturilor carbogazoase, impiedica absorbtia calciului, cauzand slabirea oaselor si inmuierea dintilor.

•    Multe bauturi carbogazoase contin cofeina, ceea ce actioneaza ca un stimulent si intesificator de energie. Dar cofeina sporeste eliminarea urinei, contribuind la lipsa apei din corp.

•    Bauturile carbogazoase light contin un indulcitor artificial, aspartam. S-a constatat ca aspartamul cauzeaza dureri de cap, greata si ameteala.

•    Bauturile carbogazoase contin deasemenea sodiu, o substanta nutritiva care provoaca retentia apei.

•    Consumarea bauturilor carbogazoase poate cauza probleme de sanatate, din cauza ca aceste bauturi pot reduce pofta de fructe, legume si alte alimente esentiale.

•    In ultimul deceniu, consumul de bauturi carbogazoase de catre copii s-a dublat.

•    Bauturile carbogazoase contin zahar, siropuri, cofeina si apa, ele scazand cantitatile de vitamina A, calciu si magneziu.

•    Consumarea frecventa de bauturi carbogazoase si sucuri de fructe indulcite determina cariatul dintilor, in special ai copiilor.

•    Oamenii de stiinta sustin ca atunci cand este adaugata cofeina intr-o bautara carbogazoasa, cofeina induce nervozitatea, insomnia si durerile de cap, factori care pot afecta mai ales copiii.

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Aboneaza-te la RSS
11 Comentarii
  • iulia
    1. iulia 04.04.2009 01:10

    perfect adevarat

  • viorelmirza
    2. viorelmirza 06.04.2009 16:49

    Cel mai bine e sa bei niste "molan rouge" (un Cabernet, un Merlot sau chiar un "Sange de taur"). Merge si o "Lacrima lui Ovidiu ca aperitiv...

  • aneta
    3. aneta 28.05.2009 22:41

    sint de acord cu acest articol,dar dac a nu sunt sanatoase,vesnica intrebare de ce exista pe piata,,,numai pentru cistigurile altora si in deprimentul sanatatii noastre.........noi nu mai consumam de mult asa ceva,am lucrat la o fabrica si sucuru sucuri si am vazut,noi in familie ne facem sucuri naturale din fructe(cit or fi de naturale si citricele importate ,daca nu sint injectate cu ceva anume ca sa le tian amai proaspete,dar sa vremuri traim,ne ferim cit putem....

  • Mihai Shosha
    4. Mihai Shosha 01.07.2009 16:46

    Sa se ELIMINE bauturile carbogazoase definitiv... Inclusiv bauturile ce contin COFEINA... Sa se fabrice bauturi NATURALE direct din fructele pomilor... sau sa consume direct fructe proaspete... Sanatatea depinde ce consumi, atit calitativ si sanatos consumi....

  • Mihai Shosha
    5. Mihai Shosha 01.07.2009 16:55

    Natura iti da sanatate, dragostea iti da afectiune, Consuma direct din sursa naturii, consuma sanatos!!! STOP consumul Alimentelor ce contin CONSERVANTI sintetici...

  • Alyn
    6. Alyn 27.07.2009 00:40

    Adevarul asta e,ne dam seama prea tarziuu de gravitatea situatiei...cand ne imbolnavim de boli de inima sau cand devenim supraponderali....orikum aceste bauturi nu vor fii interzise niciodata si se vor comercializa cat va exista lumea...si nici noi nu ne putem abtine de la un pahar cu cola rece...tot ce am putea face,este sa micsoram cantitatea pe care o consumam.asta e parerea mea.si orikum doar pt a micsora cantitatea obisnuita de bauturi carbogazoase care le folosiv iti trebuie o mare vointa.numai bine.

  • madalinaS
    7. madalinaS 02.08.2009 18:42

    totul se reduce la vointa, eu nu mai beau cafea de ani de zile(inainte consuma multa cafea) si de curand am renuntat la bauturile carbogazoase. Totul tine de vointa

  • kok
    8. kok 18.08.2009 07:39

    mda....foarte interesant. toata lumea stie ce nu e bine , mai nou, dar atunci ce ne mai ramne? sucuri naturale si apa? sigru...daca mergi cu copilul la magazin si-l vede pe altu cum bea te miri ce suc tembel...cum te faci ca lui nu-i cumperi?

  • mada
    9. mada 18.08.2009 18:21

    kok, poti sa consumi din cand in cand sucuri carbogazoase, dar nu zilnic. In plus, zaharul din acestea creeaza dependenta. Exista si alte alternative ca de exemplu: apa minerala, apa plata, ceaiurile, sucurile naturale. Nu a zis nimeni ca nu puteti bea cola din cand in cand sau chipsuri, dar nu zilnic, caci astfel organismul acumuleaza o cantitate mult pera mare de toxine si evident cu cat procentajul acestora este tot mai mare, cu atat creste riscul declansarii unor afectiuni. Iar, copilul nu are voie la cola si alte sucuri carbogazoase chit ca pofteste, stiu ca este greu pentru eis a inteleaga, dar chiar nu sunt bune, mai aels ca ei au nevoie de calciu in perioada de crestere si aecste sucuri, bogate in fosfor, de altfel elimina calciul din oase(dar treptat, evident).

  • tatiana stan
    10. tatiana stan 30.08.2009 20:42

    Sunt de acord cu sugestiile voastre,eu am reusit sa-mi conving familia ca aceste bauturi nu au ce cauta la noi pe masa.Apa plata,doar atat.

  • Adrian S
    11. Adrian S 21.11.2009 15:00

    Am o virsta de 42 de ani si mi-am zis ca aproape orice este este bun pe lumea aceasta,dar fara exces!!!

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare