Afla ce este de facut cand bila nu-ti permite sa mananci ce vrei

Afectiuni 19.03.2019 dietetik
Foarte multe persoane au probleme cu bila si nici macar nu realizeaza acest lucru, dar iti poti da seama ca ceva nu este in regula cu organismul tau in special dupa ce consumi mancaruri consistente. Se pare ca numarul femeilor care se confrunta cu afectiuni ale bilei este mai ridicat decat in cazul barbatilor si asta probabil pentru ca femeile se infometeaza de multe ori pe parcursul vietii pentru a slabi si nici nu le permite corpul sa digere grasimile atat de bine cum este in cazul barbatilor. Oricum, pot fi multe alte cauze pentru o bila disfunctionala, dar poti afla concret cum stai daca iti faci regulat analize medicale complete. Te poti astepta ca medicul specialist sa-ti sugereze si un regim alimentar adecvat pe langa anumite tratamente, dar vei descoperi si in cadrul acestui articol sfaturi destul de pretioase.
 
Trebuie sa recunoastem ca mancatul este una dintre placerile vietii. Tindem sa facem excese in special in perioada sarbatorilor, dar si la ocazii speciale. Obicei sau nu, parca uneori depasim putin limita cu mancarurile. 
 
Nu spune nimeni sa nu mananci ceea ce-ti place, dar poti gasi acea balanta ca sa nu te mai confrunti cu stari de rau la scurt timp dupa ce mananci. Cele mai comune simptome care apar dupa ce mananci sunt urmatoarele:
 
  • Gust amar in gura – uneori chiar fara sa mananci ceva
  • Stare de greata
  • Varsaturi
  • Dureri de cap destul de mari
  • Dureri abdominale
  • Lipsa de energie
  • Probleme digestive precum digestia lenta, balonarea, flatulenta si constipatia

Citeste si Afla totul despre bolile specifice bilei

 

Ce trebuie sa stii despre bila?

Acordam atentie multor altor organe si de cele mai multe ori neglijam sanatatea bilei. Are si ea rolul ei in organism, unul destul de important am putea spune. Fierea provine de la celulele ficatului si are o culoare galbuie, iar bila are forma de para. Atunci cand ea este produsa excesiv sau prea putin apar si starile de rau amintite anterior. Poate nu stiai, dar fierea este esentiala pentru a digera grasimile si toxinele din mancare si are deci un rol important pentru digestie.
 
O digestie lenta nu va accelera rata metabolica si prin urmare te poti trezi cu kilograme in plus intr-un timp destul de scurt. De regula, persoanele cu astfel de probleme au mai mereu oscilatii de greutate.
 
Mai trebuie sa stii ca nu intotdeauna regimul alimentar este responsabil pentru problemele vezicii biliare, dar daca este cat mai curat si adevcat, scazi riscul simptomelor neplacute ca sa nu fie cazul de operatie sau tratamente complicate.
 

Alimente si mancaruri de la care pot aparea starile de rau

 
Daca bila este responsabila cu digerarea grasimilor, este evident ca nu trebuie sa abuzezi de ele in alimentatia de zi cu zi daca bila iti face probleme. Evident, ele nu vor putea fi digerate corespunzator si te trezesti cu stari de rau. Concret trebuie sa eviti urmatoarele:
 
  • Sucurile carbogazoase – contin prea mult zahar si chimicale
  • Dulciuri si rontaieli nesanatoase si cu mult zahar
  • Produse de patiserie, in special din faina alba de grau care nu este sanatoasa
  • Prajeli si grasimi
  • Alimente grase precum mezeluri, carnati, carne grasa de porc, vita, carne de miel, lactate, iaurturi si branzeturi grase, prea multe oua, untura, sorici, unt, cascaval, etc.)
  • Mancaruri prea consistente si in cantitati mari precum fripturile cu mult orez sau cartofi prajiti, sarmalele cu carne, ardeii umpluti cu carne, tochitura de porc, etc.)
  • Mancare ultra-procesata ce contine doar calorii, zahar si chimicale
  • Uneori nu-ti priesc rosiile, vinetele si varza
 

Cum poti tine bila sub control?

Nu dispera! Exista si solutii care ajuta in majoritatea cazurilor:
 
1.Legumele, verdeturile, fructele si ierburile aromatice sa insoteasca fiecare masa din zi si sa fie intr-o cantitate mare si sa fie crude daca consumi carne. Consuma des conopida, morcovi, broccoli, etc. - vezi aici salate ideale
 
 
2.Ai voie sa consumi doar carne slaba precum pieptul de pui, pieptul de curcan, fructele de mare si pestele fara spini (somon, tilapia, pangasius, etc.). Carnea se fierbe, se face la grill sau cuptor.
 
3.Poti inlocui mezelurile nesanatoase cu sunca slaba din surse sigure, fise de somon afumat, sardine, hering si ton in apa.
 
 
4.Consuma legumele si verdeturile in special in stare cruda, dar si la grill sau fierte putin la aburi.
 
5.Consuma ceaiuri de papadie, rostopasca, sunatoare sau galbenele, dar fara zahar.
 
 
6.Nu te infometa.
 
7.Consuma regulat smoothieuri de casa.
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
bila
mananci ce vrei
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Va supara fierea? Specialisti

    Va supara fierea?

    16.11.2011

    Daca raspunsul este “da”, atunci ar trebui sa stiti ca situatiile in care un pacient are “probleme cu fierea” sunt frecvente, de aceea o buna intelegere a cauzelor si a...

    mai mult
  • Ce trebuie sa stim despre diskinezia biliara Specialisti

    Ce trebuie sa stim despre diskinezia biliara

    17.06.2009

    Bila este necesara emulsionarii grasimilor pentru a putea fi absorbite si digerate, ea se elimina in duoden in timpul mesei. Grasimile din alimente ajunse la nivelul duodenului determina eliberarea...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare