Afla cum mananci zahar intreaga zi fara sa stii

E naiv din partea noastra sa credem ca, daca am renuntat la dulciuri, aportul de zahar dispare complet din meniul nostru zilnic. Cristalele de zahar au tehnici de inflitrare demne de un agent CIA. Am descoperit cateva dintre ele. Afla cum mananci zahar intreaga zi fara sa stii!

Vrei sa incepi ziua energic si iti prepari cu mana ta o granola plina de fibre si fructe? Atentie la zaharul lipit de suprafata cerealelor din micul tau dejun sanatos! Chiar si cele mai sanatoase pot avea urme de zahar. Arunca un ochi pe cutie si foloseste numai fulgi de porumb si cereale luate de la magazine naturiste.
 
 
 
Ti-ai verificat atent meniul si ai decis sa iei un pranz lipsit de zahar? Vad ca ti-ai comandat o portie de paste cu sos si le savurezi cu calmul omului care stie ce mananca. Mai gandeste-te putin in timp ce te uiti mai atent in farfurie! Sosul care da savoare pastelor este inamicul tau. Cum asa? E luat din borcan si are indulcitori. Pana nu il faci cu mana ta, in bucatarie, nu ai nici o siguranta.   
 
 
 
Cina pare sanatoasa daca e alcatuita doar dintr-o salata, nu? Ai grija la dressing. Ca sa nu para seaca, iti ineci mereu frunzele de salata intr-un delicios sos alb sau roze, nu? Ei bine, afla ca dressingul din comert contine indulcitori, asa ca mai bine il faci acasa.
 
Combina parti egale de suc proaspat de lamaie si ulei de masline si imprieteneste-le cu putin mustar de Dijon si un praf de sare si piper. Dressingul de salata obtinut poate rezista in frigider pana la o saptamana fara sa se strice.
 
Mai multe modalitati in care mananci zahar fara sa stii gasesti aici.
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
Afla cum mananci zahar intreaga zi fara sa stii
cum sa renunti la zahar
alimente care contin mult zahar
retete fara zahar
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
7 Comentarii
  • TeaSlabeste
    1. TeaSlabeste 07.01.2014 14:38

    Din pacate, foarte multe dintre lucrurile pe care le mancam la resto au zahar adaugat - nah, tre sa fie gustoase, nu? Semnul cel mai bun e daca nu au grasime, dar au gust bun, atunci sigur se "compenseaza" la bucatarie cu niste zahar. Tin minte ca bunica-mea punea si in bulion. Si soacra-mea face la fel.. :-S

  • annaevelin
    2. annaevelin 03.02.2014 12:41

    Eu am renuntat la zahar de vreo 4 ani !! Folosesc miere maxim 3 lingurite pe zi.

  • TeaSlabeste
    3. TeaSlabeste 03.02.2014 13:01

    Eu sunt printre oamenii care zic ca nu-i mare diferenta intre miere si zahar, sorry.. prefer sa mananc propolis/polen pe paine.. si mierea tot in categoria de rasfat (raaar) o includ

  • suzana
    4. suzana 06.10.2014 14:54

    Oferta locuri de munca pentru toti! Veti gasi din ce in ce mai multi oameni care lucreaza cu noi, pentru ca oferta noastra este absolut serioasa! Contract legal oferit din start! Dovada platii disponibila imediat! Am expediat si primele castiguri! Oferta NU e joc piramidal si NU e MLM! Lucrati 3 ore pe zi ca operator online si incasati 300 dolari lunar! Pentru mai multe informatii, trimiteti textul ”Info” la adresa de email: suzanavochin@yahoo.com

  • miha
    5. miha 06.10.2014 22:41

    ITI DORESTI UN VENIT SUPLIMENTAR? FOLOSIND CALCULATORUL DE ACASA CONECTAT LA INTERNET CEL PUTIN 3 ORE PE ZI POTI CASTIGA USOR CEL PUTIN 300DE DOLARI PE LUNA.SUNA TENTANT? TRIMITE “INFO” LA ADRESA miha_michelle2002@yahoo.com SI AFLA DETALII

  • doru
    6. doru 07.10.2014 07:43

    Cautam persoane, fara limita de varsta, interesate pentru a lucra pe calculator. Program flexibil part time. Valabil in toata tara. Se cere experienta minima de utilizare a calculatorului si internetului, seriozitate maxima., ambitie si perseverenta. Cereti mai multe detali la email: tudgorea02@yahoo.com

  • adelina
    7. adelina 07.10.2014 14:09

    Carbohidratii = zahar. Zaharul denumit generic este fructoza, glucoza, maltoza, lactoza, sirop de porumb, miere etc. Cerealele aduc cel mai mare aport de zahar (carbohidrati) la 100 de grame. Carbohidratii (cu absortie lenta sau rapida) au acelasi efect in organism. La fel ca alcolul. Fie ca e din bere, vin sau tuica, tot te imbeti. Idem la carbohidrati...

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare