Afla cum poti slabi 4-5 kg pe saptamana cu ajutorul hribilor!

Daca vrei un stil de viata sanatos din toate punctele de vedere trebuie sa incluzi ciupercile in regimul tau alimentar neaparat si asta pentru ca sunt hipocalorice, consistente si absolut delicioase. Ele nu sunt considerate doar aliati puternici pentru procesul de slabire, ci si medicamente puternice pentru tratarea si prevenirea afectiunilor comune ale societatii. Veganii le consuma in mod regulat si asta pentru ca ei nu consuma absolut deloc produse de origine animala, iar ciupercile pot inlocui atat carnea cat si oualele si lactatele, ceea ce este uimitor. Noi iti sugeram o cura cu hribi.
 
O cura de numai o saptamana cu hribi consumat in moduri cat mai diverse si sanatoase te poate scapa de 4-5 kilograme in functie de organism. Din pacate am ajuns sa consideram hribii niste ciuperci banale si am uitat cat de sanatosi sunt  si ce textura carnoasa au. In schimb, francezii si italienii “se bat” pe ei in restaurantele elegante si de fita. Iti dai seama ca si pretul este pe masura. In Romania se gasesc destul de usor, dar nu ii apreciem asa cum ar trebui chiar daca au preturi accesibile.
 
Hribii nu sunt intamplator considerati de straini niste ciuperci speciale. Ei stiu foarte bine ca marimea impresionanta si consistenta asemanatoare cu cea a carnii fac sa fie adevarate delicatese culinare, mai ales ca pun mare pret pe un regim alimentar sanatos si hipocaloric. Doar o cana mare de hribi contine abia 20 de calorii, iar senzatia de satietate apare imediat si se mentine ore bune ca si cum am consuma cea mai consistenta masa. Iata ca sunt si destul de practici si ca orice tip de ciuperci pot fi conservati si pentru iarna. Ciupercile pot fi gratinate, gatite la grill sau pot fi marinate si pastrate pentru iarna. O alta metoda de a pastra gustul dulceag este sa calim hribii cu usturoi proaspat si ceapa, sa asteptam sa se raceasca si sa-i pastram in pungute sau caserole inchise bine ermetic in congelator.
 

Ce nutrienti contin hribii sau manatarcile?

 

Ca majoritatea ciupercilor de padure vin la pachet cu o multime de nutrienti ca si cum ai consuma suplimente alimentare scumpe de la farmacie. Singura diferenta este ca nu dai o multime de bani si castigi mese rapide si consistente. Spre deosebire de alte specii de ciuperci acestea sunt vazute ca fiind superioare. De aici si denumirea greceasca “manatarca”.Plus de asta, in ziua de astazi stam si prost cu timpul si este ideal daca gasim alimente hipocalorice care sa poata fi gatite cat mai divers. Printre cei mai importanti nutrienti se numara:
 
 
  • Minerale importante precum potasiu si germaniu la fel ca si usturoiul sau ceapa, doar ca nu au acelasi gust pregnant
  • Vitamine din complexul B-urilor (esentiale pentru slabire si mentinerea sanatatii)
  • O multime de antioxidanti puternici (substante active care regenereaza intreg organismul si il protejeaza de factorii daunatori)
  • Nu contin zahar si nici grasimi – deci pot fi consumate fara probleme de catre diabetici
  • O sursa importanta de vitamina D (o asimilam daca petrecem cateva ore bune la lumina naturala la soare, dar iarna ne simtim lipsiti din cauza acestei vitamine – putem consuma hribi congelati atunci)
  • Probiotice naturale (nu mai ai nevoie sa le cumperi din farmacie si trebuie sa stii ca te feresc de infectii, inflamatii si cancerul de colon si colorectal) – au acelasi efect ca si kefirul si alte tipuri de iaurt 
  • Enzime digestive (iti poti imbunatati digestia, asta insemnand ca vei avea metabolism alert)
  • Fibre  de calitate
  • Proteine vegetale

Citeste si Cum consumi ciupercile champignon ca sa slabesti 10-12 kg si sa-ti subtiezi talia?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

 

Cum poti slabi cu hribi si cum iti poti imbunatati sanatatea?

 

 

Pentru o cura de slabire poti consuma hribi 7-10 zile in fiecare zi ca atare, dar si in combinatii sanatoase, dar pentru o viata sanatoasa trebuie sa-i consumi regulat. De asta se recomanda sa-ti pui pungute la congelat ca sa ii ai mereu cand ai nevoie. Iti vei accelera metabolismul, vei avea un sistem digestiv corect, iti vei trata carentele de vitamine si minerale. Combinatii de incercat:
 
 
  • Pate din hribi
  • Humus din naut si hribi
  • Supa light din hribi cu verdeturi
  • Supa crema din hribi si verdeturi
  • Tocanita de hribi cu usturoi si mamaliga
  • Hribi gratinati
  • Hribi la grill cu sos tzatziki
  • Pita cu hribi si legume mexicane
  • Hribi marinati
  • Salate light cu hribi, legume si verdeturi
  • Hribi cu iaurt grecesc

Citeste si Asa prepari burgeri sanatosi din ciuperci!

 

Tags:
poti slabi 4-5 kilograme
hribi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare