Afla cum se tine dieta reactualizata cu apa calda si lamaie!
Citeste si
-
Descopera slabirea prin disociere – varianta originala si vegetala 100%
Se spune ca daca vrei sa mergi la sigur cu slabirea si mentinerea greutatii dorite, nu dai gres...
-
Singura dieta din lume care nu presupune numaratul caloriilor
Iti vine sa crezi sau nu, dar o asemenea dieta chiar exista si este recomandata in fiecare an...
-
Cum slabesti vara consumand peste – minus 4-5 kg pe saptamana
Daca vrei sanatate si slabire concomitent, atunci trebuie sa tii si tu dieta cu peste pentru 2...
-
Dieta geniala si diversificata
Este greu sa gasesti dieta potrivita si asta pentru trebuie sa-ti placa ceea ce mananci si sa nu...
In ciuda multelor diete din jurul nostru, parca mereu ne intoarcem la populara apa calda cu lamaie. Ne-am obisnuit sa o consumam in fiecare dimineata si asta pentru ca stim sigur ca da rezultate imediate. Ne accelereaza digestia, accelereaza metabolismul, favorizeaza eliminarea toxinelor din corp si putem slabi cu ea cate kilograme dorim fara efort. Exista multe persoane care confirma beneficiile unei astfel de diete si sincer, nu poti beneficia de o cura de detoxifiere mai buna decat aceasta. Plus de asta, ai nevoie doar de apa calda si zeama de lamaie, asa ca nu se va intampla niciodata sa te prinda o zi fara sa ai ingredientele necesare. Exista insa si niste voci care spun ca nu ar fi sanatoasa o cura de acest gen si asta pentru ca lamaia poate irita mucoasa gastrica, iar pentru asta trebuie sa cerem parerea medicului inainte de a o incepe.
Din cate ne-am interesat, lamaia este intr-adevar acida, dar cand ajunge in organism devine alcalina, asa ca sunt slabe sansele sa-ti provoace aciditate in stomac sau in alte zone din corp. Acum depinde de fiecare organism in parte.
In prezent putem vorbi despre o reactualizare a dietei cu apa calda cu lamaie sau lime. Nu va trebui sa consumam in fiecare dimineata aceata bautura asa cum ne-am obisnuit, ci strict in anumite intervale de timp. In plus, putem folosi si anumite condimente, care sa lucreze in organism ca niste arzatori de grasime. Scopul noii diete este sa stimuleze metabolismul exact in punctele cheie ale zilei. Metabolismul trebuie pus la treaba mereu ca sa nu stagneze si sa nu ne faca sa acumulam caloriile din mancare. Vei observa ca in meniul urmator vei consuma bautura fie dimineata, fie seara sau la pranz sau chiar de mai multe ori pe zi.
Inainte de a incepe o astfel de dieta trebuie sa tii cont de faptul ca nu exista slabire fara a pregati dinainte organismul cu o cura de detoxifiere. Dieta cu apa calda cu lamaie face parte din categoria celor mai bune metode de detox, asa ca se poate sa te simti putin slabit in primele zile de dieta, dar apoi te vei obisnui. Dieta de detoxifiere se tine timp de 7 zile, timp in care se respecta cu strictete meniul, care este destul de drastic. Abia dupa incheierea celor 7 zile poti reveni la un regim alimentar solid, dar sa ai grija sa alegi doar alimente sanatoase si sa le combini corect, pentru a castiga nutrienti pretiosi. Iata meniul de detoxifiere:
Ziua 1 – vei avea nevoie de apa calda si zeama de la o lamaie sau lime, pentru a-ti prepara bautura ce trebuie sa o consumi dimineata si cu 30 de minute inainte de masa de pranz.
Ziua 2 – astazi vei consuma bautura dimineata inainte de a bea cafeaua si dupa masa; pe parcursul zilei va trebui sa consumi cel putin 2 litri de apa aromatizata, preparata din tot felul de legume, fructe, ierburi aromatice si condimente; iti sugerez castraveti, lamaie, capsuni, patrunjel, mere, ananas, kiwi, afine, zmeura.
Ziua 3 – toata ziua vei consuma apa cu lamaie; dimineata si la pranz apa calda cu lamaie, iar in restul timpului va trebui sa consumi apa plata cu lamaie.
Ziua 4 – se repeta ca la ziua 3
Ziua 5 – se repeta ca la ziua 3
Ziua 6 – consuma 2 pahare cu apa calda cu lamaie dimineata si doar unul singul seara inainte de cina.
Ziua 7 – se consuma un pahar cu apa calda cu lamaie doar dimineata pe stomacul gol.
Sunt sigura ca putine persoane vor reusi sa tina strict o cura pe baza de lichide timp de o saptamana, dar poti incerca macar 1-2 zile pe sapatamana. In cazul in care nu poti, nu este nici o problema. Exista diverse combinatii alimentare care te ajuta sa nu-ti fie foame. Poti consuma apa calda cu lamaie asa cum am explicat anterior, iar in rest iata ce poti consuma:
- Salate detoxifiante din cat mai putine ingrediente, dar sa fie suficiente pentru a tine de foame
- Supe light fara taitei, dar sa fie din legume si piept de pui sau curcan
- Smoothieuri din diverse legume, fructe si condimente
- Poti consuma 250 grame de carne slaba (piept de pui, de curcan, peste, fructe de mare), dar sa fie gatita la abur, la cuptor sau grill si o garnitura de verdeturi cu zeama de lamaie
Poti repeta aceasta cura in fiecare luna.
Citeste si 5 Motive sa bei apa calda cu lamaie
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
