HomeDieteDiete celebreAfla si tu cum se tine dieta Hollywood - este secretul celor mai multe vedete si se tine foarte usor

Afla si tu cum se tine dieta Hollywood - este secretul celor mai multe vedete si se tine foarte usor

Diete celebre 20.02.2018 dietetik
Citeste si
Dupa nume, nu are cum sa nu-ti atraga atentia aceasta dieta. Daca este sa o studiem cu atentie, ne vom da seama ca este secretul celor mai multe vedete de la Hollywood, pe care le admiram si le invidiem in acelasi timp. Ele sunt mereu in centrul atentiei si studiate pana la cel mai mic detaliu, asa ca sunt obligate sa arate impecabil in orice situatie. Nu te gandi ca vedetele reusesc singure sa slabeasca. Nicidecum. Au in spate o armata de antrenori de fitness, medici si nutritionisti care sa le ajute, iar cea mai comuna dieta se pare ca este dieta Hollywood. Destul de previzibil numele.
 
Procesul de slabire nu are cum sa fie greu cand vedetele primesc totul pe tava zilnic, dar asta nu inseamna ca nu le putem fura secretele si fara a avea nevoie de oameni care sa ne indrume. Putem sa ne informam si singuri, iar pe internet gasim cu siguranta toata informatiile necesare. Partea buna este ca dieta Hollywood este una usoara si cu rezultate exceptionale si nici nu este necesar sa o tinem mai mult de 1-2 saptamani. 
 
Cu toate ca este o dieta relativ sanatoasa, tot avem nevoie de un set de analize si de parerea avizata a unui medic inainte de a ne apuca de dieta aceasta. Conteaza chiar si cel mai mic disconfort fizic, pentru ca ne dorim rezultate, dar trebuie sa tinem cont si de sanatate. Spre uimirea tuturor, dieta nu presupune consumul unor mancaruri exclusiviste sau a unor alimente mult prea scumpe. Un alt plus este ca nu este necesar nici macar sa gatim, ceea ce este minunat pentru persoanele lenese sau care nu dispun de prea mult timp din cauza serviciului. Aspectul tonifiat si exotic al vedetelor se datoreaza strict fructelor exotice, pe care le gasim in orice supermarket.
 
Dieta Holywood este usor de urmat se pare, dar poate fi dificila pentru cei ce nu suporta fructele. Este pacat daca privim din acest punct de vedere si asta pentru ca ele contin vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, care sunt absolut necesare in procesul de slabire. Fructele sunt cunoscute pentru faptul ca imbunatatesc digetsia si curata organismul de toxine, dar asta nu inseamna ca trebuie consumate oricum. De exemplu, bananele contin prea mult zahar si potasiu, multe calorii si nu putem face abuz de ele, dar noroc ca exista multe alte fructe exotice precum ananas, kiwi, papaya, mango, grapefruit si pepene verde.
 
 
 
 

Cum se tine corect dieta Hollywood?

 
Pentru ca nu este chiar cea mai sanatoasa dieta din lume, trebuie sa tinem cont de regulile dietei in ceea ce priveste consumul fructelor pentru a slabi, dar trebuie sa avem grija si la perioada de mentinere de dupa dieta. In general, dieta nu se tine mai mult de 1-2 saptamani, pentru ca ar produce cateva carente de vitamine, dar este suficient cat sa te scape de kilogramele in plus, pentru a arata perfect in costumul de baie, rochia preferata sau blugii preferati. In functie de organism poti pierde si 7 kilograme. Iata cum ar arata meniul:
 
Prima zi – consuma cate un ananas la fiecare 2 ore
A doua zi – la micul dejun mere sau papaya, la pranz ananas, iar la cina mango sau mere
A treia zi – la micul dejun kiwi sua mere, la pranz ananas, iar la cina kiwi sau mere
A patra zi – poti face abuz toata ziua de pepene verde sau  zmeura
A cincea zi – la micul dejun pepene verde, la pranz caise, iar la cina afine sau coacaze negre
A sasea zi – la micul dejun prune, la pranz ananas, iar la cina pepene verde
A saptea zi – vei consuma la 2 ore pepene verde sau mere
 
 
A doua saptamana trebuie consumate aceleasi fructe, dar pot fi variate. Poate fi greu sa treci la un meniu bazat doar pe fructe, daca te-ai obisnuit cu mese grele, dar exista un inceput pentru toate. In primele 2-3 zile te poti simti slabita, dar pentru asta trebuie sa te hidratezi bine cu lichide. Iti poti face ape aromatizate si smoothie-uri din fructe si ierburi aromatice.
 
Dupa incheierea dietei trebuie sa ai grija sa introduci treptat alimente precum carnea, lactatele, pastele si legumele. Poti avea un meniu variat si echilibrat, dar ai grija sa alegi doar alimente cu putine calorii, sanatoase si atent gatite.
 

 

Tags:
dieta
dieta Hollywood
vedete
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro