Agrisele, adevarate energizante naturale

Agrisele nu sunt printre cele mai populare fructe si asta pentru ca sunt ori acre, ori amarui. Cu toate astea, agrisele sunt  considerate adevatate energizante naturale datorita vitaminelor pe care le contin. Ele sunt o sursa utila de vitamina C, contin fibre solubile si au foarte putine calorii. 100 de grame de agrise au in jur de 50 de calorii, ceea ce le face perfecte pentru curele de slabire. Din pacate, nu sunt atat de gustoase incat sa fie mancate crude si sunt folosite mai ales in prajituri, compoturi si dulceturi, modalitati de preparare care le maresc considerabil numarul de calorii.

Una dintre cele mai importante calitati a agriselor este aceea ca sunt o sursa importanta de vitamine si minerale. De asemenea, nu trebuie neglijat faptul ca ele contin foarte multa vitamina C, 100 grame de agrise furnizeaza un sfert din necesarul zilnic al unui adult. Un pahar de suc de agrise sau o mana de agrise va asigura necesarul de energie pentru multe ore, asadar daca va simtiti fara vlaga, agrisele sunt solutia.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ce alte calitati mai au agrisele?

- vindeca inflamatiile;

- mentin ficatul sanatos;

- sunt bune pentru afectiuni ale vezicii biliare;

- au un efect puternic antioxidant;

- au proprietati antibacteriene;

- cresc puterea de concentrare;

- in combinatie cu mierea, sunt un bun remediu pentru raceala;

- favorizeaza formarea globulelor rosii;

- sunt bune pentru afectiuni oculare;

- au efecte diuretice;

- sunt indicate pentru cei care au dintii sensibili;

- sunt indicate pentru fertilitate;

- intaresc sistemul imunitar;

- regleaza tranzitul intestinal;

- sunt bune daca suferiti de astenie;

- recomandate in caz de hipertensiune arteriala;

- ideale pentru detoxifierea organismului;

- scad colesterolul;

- sunt considerate "fructele tineretii" pentru ca incetinesc procesul de imbatranire.

Nu trebuie uitat faptul ca infuzia de frunze de agrise este foarte buna pentru pietrele la rinichi, iar ceaiul de agrise pentru diabet. Din pacate, agrise gasim foarte rar prin pietele de la noi si le gasim mai degraba uscate pe la Plafar. Agrise puteti sa culegeti si singuri daca mergeti in drumetii prin zonele de munte si deal.