-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Aportul de sanatate al zincului
Alimentele care sunt bogate in zinc joaca un rol esential in dieta. Astfel ingerand alimente cu un continut ridicat de zinc ajuti la: reechilibrarea nivelului de zahar din sange, stabilizarea ratei...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Magneziul si rolul acestuia in nutritie
Fiecare mineral cand se dizolva in fluide are o caracteristica electrica numita valenta. Mineralele cu valenta unu sunt: sodiul si potasiul, iar cele cu valenta doi sunt: cupru, zinc, mangan si...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
De ce avem nevoie de potasiu
Acest articol este dedicat importantei potasiului din dieta de zi cu zi, cu alte cuvinte de ce avem nevoie de el, ce afectiuni trateaza si ce rol joaca in slabit. Ce este potasiul?...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Microelementele minerale (II)
Microelementele sunt intr-o concentratie de sub 50 mg/kg greutate corporala si includ: • Arsenul • Cromul • Fierul • Fluorul • Iodul • Cobaltul • Cuprul...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina E
Este cunoscuta si sub denumirea de tocoferol, principalele ei roluri fiind: - cel de antioxidant pentru membranele celulare sau alte structuri celulare - protectie impotriva radicalilor...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Beneficiile consumului de proteine
Mult timp s-a vehiculat ca pentru un plus de energie este nevoie sa consumam friptura, dar mai tarziu s-a demonstrat ca de fapt sursa de energie pentru organism provine din carbohidrati. Muschii...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Rolul fibrelor din dieta
Ce sunt fibrele? Fibrele sunt definite ca resturile care raman de la plante si a altor carbohidrati care nu sunt digerati in intestinul subtire, dar reusesc sa ajunga in intestinul gros unde sunt...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Alimente pentru cresterea imunitatii
Radicalii liberi pot sa intervina cu sistemul de aparare. Lupti impotriva distrugerii celulelor, incluzand in dieta antioxidanti, care te vor ajuta sa-ti mentii sistemul de aparare. ...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulTop alimentatie
-
40 de idei de ornat salatele de sarbatori
Daca iti place sa iti impresionezi musafirii de sarbatori si ai rabdare sa...
-
Consuma alimente cu continut ridicat de fier
Exista multi factori care determina nevoia de fier a fiecarei persoane ca de...
-
De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz
Toate acestea ar trebui sa fie combinate de asa maniera incat sa se obtina un...
-
5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa
Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu...
-
7 trucuri sa scapi rapid de balonare
Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila....
Ultimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
