-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Cromul in alimentatie
Cromul este un mineral indispensabil metabolismului carbohidratilor, fiind implicat direct in ceea ce este cunoscut sub numele de factorul de toleranta la glucoza. Cromul in alimentatie este...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Omega 3 si omega 6
Dintre toate grasimile sanatoase, despre omaga 3 si omega 6 se spune cel mai des ca fac parte din categoria celor care te ajuta sa slabesti si ca sunt grasmi sanatoase polinesaturate esentiale...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Surse de calciu pentru vegani
Cand oamenii afla ca sunt vegan, deci lactatele lipsesc din meniul meu zilnic, intai intreaba cum de nu mor fara pleiada de lapte/unt/cascaval/branzeturi/smantana. Isi dau apoi ochii peste cap si...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Alimente bogate in fier pentru o sanatate de fier
Cu tot spanacul pe care il manca, Popeye marinarul este foarte probabil sa fi suferit de un deficit de fier. In lista alimentelor bogate in fier, spanacul nu se regaseste. Distrug fara...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina C, vitamina sanatatii
Vitamina C sau acidul ascorbic, indeplineste un rol primordial in formarea colagenului - factor esential in cresterea si refacerea celulelor tesuturilor, a gingiilor, vaselor sangvine,...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Sfecla rosie, un aliat pentru sanatate
Sfecla rosie este originara din Africa de Nord. Pentru gustul dulce oamenii au mancat mai intai frunzele de sfecla, nu radacina. Romanii au fost cei care au mancat prima data radacina...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Zincul, un mineral fundamental
Zincul este un mineral fundamental pentru o viata sanatoasa. Un aport insuficient de zinc aduce grave prejudicii. Zincul controleaza nivelul de zahar din sange, ritmul general al...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Magneziu, pilula cu energie
Magneziul participa la peste 300 de reactii metabolice in organism. Se gaseste in principal in structura oaselor si a dintilor, dar si in muschi si ficat. Este implicat in transmiterea impulsului...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulTop alimentatie
-
40 de idei de ornat salatele de sarbatori
Daca iti place sa iti impresionezi musafirii de sarbatori si ai rabdare sa...
-
Consuma alimente cu continut ridicat de fier
Exista multi factori care determina nevoia de fier a fiecarei persoane ca de...
-
De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz
Toate acestea ar trebui sa fie combinate de asa maniera incat sa se obtina un...
-
5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa
Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu...
-
7 trucuri sa scapi rapid de balonare
Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila....
Ultimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
