-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B13
Rolul fiziologic al vitaminei B13: • ajuta la scaderea colesterolului sanguin si a acidului uric • metabolizeaza acidul folic si vitamina B12. • previne anumite tulburari...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B12
Vitamina B12 se gaseste in: - carne - mai ales in ficat - lapte, produse lactate - oua - fructele de mare: crabi,...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B10
Rolul fiziologic al vitaminei B10: • incetinirea albirii parului • adjuvant in tratamentul insomniei si depresiei • ajuta la metabolismul fierului si la formarea...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B9
Vitamina B9 face parte din complexul vitaminelor B si poate fi gasita in: - legume verzi, sparanghel, spanac - varza, porumb, morcov, fasole verde, mazare, rosii, grau - caise, banana,...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B7
Vitamina B7 (vitamina B8 sau vitamina H, biotina) este un alt component al complexului de vitamine B. Rolul fiziologic al vitaminei B7: - actioneaza in componenta unor enzime (carboxilaze)...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B6
Vitaminei B6 este alcatuita din trei forme principale: - piridoxina - piridoxal - piridoxamina In organismul uman, piridoxina poate fi sintetizata de flora microbiana...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B5
In grupa vitaminelor solubile in apa si sintetizate de plantele verzi si multe alte microorganisme, vitamina B5 este cea care ajunge in tesuturile animalelor care le consuma, mai ales in ficat si...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B1
Vitamina B1 poate fi gasita: - in coaja grauntelor (grau, orez etc.) - in alte vegetale: nuci, leguminoase, arahide - in majoritatea...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulTop alimentatie
-
40 de idei de ornat salatele de sarbatori
Daca iti place sa iti impresionezi musafirii de sarbatori si ai rabdare sa...
-
Consuma alimente cu continut ridicat de fier
Exista multi factori care determina nevoia de fier a fiecarei persoane ca de...
-
De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz
Toate acestea ar trebui sa fie combinate de asa maniera incat sa se obtina un...
-
5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa
Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu...
-
7 trucuri sa scapi rapid de balonare
Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila....
Ultimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
