-
Alimentatie
Mancaruri pentru seara cu putine calorii – slabesti peste noapte
Cine spune ca seara este cazul sa te infometezi daca vrei sa slabesti? Dupa o zi lunga de munca nu refuza nimeni o masa calda si gustoasa. Trebuie doar sa alegi cu grija alimentele, sa le combini...
-
Alimentul saptamanii
Modalitati de consum pentru carnea de pasare in orice dieta
In afara de peste si fructe de mare despre care stie toata lumea cat sunt de recomandate in diete si pentru sanatate datorita acizilor grasi Omega-3 si Omega-6 mai poti alege si carnea de pasare....
-
Secrete
Secretele combinarii ideale a alimentelor – previi ingrasarea
Nu trebuie sa fii nutritionist ca sa inveti combinarea corecta a alimentelor. Chiar daca gastronomia este considerata o arta, asta nu inseamna ca putem combina alimentele la voia intamplarii. In...
-
Secrete
Cum eviti ingrasarea toamna
Oricine isi pune aceasta intrebare si asta pentru ca este stiut faptul ca apre si surplusul de kilograme odata cu sosirea toamnei. Daca vara ne-am delectat cu tot felul de salate si mancaruri...
-
Alimentul saptamanii
Cum sa gatesti bulgurul pentru slabire si mentinere
Sigur ai mai auzit de bulgur pana acum si stii ca este genial la slabire si mentinere. Poti iesi din rutina culinara consumandu-l si te ajuta sa inlocuiesti carnea, orezul si pastele. Desi este un...
-
Secrete
Variante sanatoase acasa pentru sosurile din comert – fara E-uri
Trebuie sa recunoastem ca orice mancare merge mai bine cu un sos alaturi si plus de asta creste si gradul de satietate al mancarii. Cei care frecventeaza restaurantele de tip fast-food stiu cel mai...
-
Secrete
Legume care ingrasa mult si nu stiai
S-ar crede ca doar dulciurile, grasimile si prajelile ingrasa, dar nu este deloc asa. Daca acestea trebuie evitate 100% pentru a avea un stil de viata sanatos, mai sunt si alimente sanatoase care...
-
Secrete
Tipuri de peste care nu contin spini
Pestele trebuie sa fie consumat macar o data pe saptamana pentru a mentine sanatatea si silueta, iar pentru asta trebuie sa-l alegem cu grija. Ne place sa fie cat mai gustos, suculent si fraged si...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulTop alimentatie
-
40 de idei de ornat salatele de sarbatori
Daca iti place sa iti impresionezi musafirii de sarbatori si ai rabdare sa...
-
Consuma alimente cu continut ridicat de fier
Exista multi factori care determina nevoia de fier a fiecarei persoane ca de...
-
De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz
Toate acestea ar trebui sa fie combinate de asa maniera incat sa se obtina un...
-
5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa
Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu...
-
7 trucuri sa scapi rapid de balonare
Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila....
Ultimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...