Alimente care lupta cu gerul

Cu gerul nu-i de glumit, mai ales ca pare sa nu se mai dea plecat. Exact asta e perioada in care suntem predispusi la raceli. E prea cald in interior si prea frig afara, transpiram si inghetam on/off. Cine sa reziste fara ajutoare ? Aici apar alimentele care lupta cu gerul.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Kiwi, conopida si fructul pasiunii sunt lideri de batalion. Ne dau energia si vitaminele necesare sa trecem peste iarna fara sa racim, in plus, ne ajuta sa ne mentinem silueta.

Kiwi, fructul minune este o pretioasa sursa de vitamine A, B, C si E. E ideal la micul dejun, mai ales ca asigura si un suport energeti foarte sanatos pentru activitatile din prima parte a zilei. Despre beneficiile pe care le au vitaminele A si E, cei mai activi antioxidanti, nici nu mai are rost sa vorbim. Nu in cele din urma kiwi este un fruct bogat in fibre, care stimuleaza buna functionare a tubului digestiv si care te ajuta sa scap de grasimi, astfel ca este util in reglarea nivelului colesterolului. Prin aceasta kiwi tine inima sanatoasa.

Conopida e pe lista de alimente care lupta cu gerul. In primul rand detoxifica ficatul si sangele. Seleniul si vitamina C din conopida fac o echipa buna impreuna si previn bolile prin intarirea sistemul imunitar. O singura portie cu conopida va asigura peste jumatate din doza zilnica recomandata.

Sa incheiem lista de alimente care lupta cu gerul cu ceva delicios. Fructul pasiunii. Bomba de potasiu si acid folic si excelenta sursa de vitamina A si C.

In plus, daca digestia iti joaca feste, nu vei mai avea probleme de acest gen odata ce pui fructul pasiunii in meniu.

Fibrele din seminte curata colonul, imbunatatesc digestia, previn infarctul si atacul de cord.

Acum ai lista cu alimente care lupta cu gerul. Ce mai astepti ?

Tags:
Alimente care lupta cu gerul
regim de viata sanatos
calorii
kiwi
alimente care contin vitamina C
alimente care contin vitamina A
conopida
fructul pasiunii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare