Alimente pentru cresterea imunitatii

vreau sa slabesc

Bun?, Evelina. D?-ne, te rug?m, mai multe date despre tine ?i despre modul în care este compus? în prezent dieta ta regulat?.

vreau sa slabesc numai la burta

vreau sa slabesc numai burta si solduri

maria manolescu, madalina organismul slabeste uniform, deci daca va doriti sa scapati din grasimea dintr-o anumita zona(talia, fese) va trebui sa puneti accent pe sport, dar nu uitati si de dieta. Abdomenele ajuta, iar pentru fese sunt bune fandarile.Pentru ceea ce va doriti trebuie sa faceti mai mult sport!

Vreau sa slabesc doar burta

am spus mai jos, trebuie sa puneti mai mult accentul pe sport, evident ca nu trebuie neglijat si regimul alimentar. pentru a scapa de execesul de grasime de pe burta(care este foarte periculoasa) trebuie sa adoptati un porgram de sport compus din exercitii, care solicita muschii din zona abdominala, si am spus ca abdomenele sunt cele mai bune si se pot afce si acasa :)

o diete buna!

buna ! am 38 ani si in mai mult de un 1 si 5 luni am pus 30 de kg ..... cum pot scapa de kg mancand normal si sanatos . de profesie sunt bucatar dar momentan nu lucrez .....mananc cand sunt suparata si stresata cum pot scapa de viiciul asta

alimentatia emotionala bat-o vina, creeaza multe probleme, aparent cateva kilograme in plus nu constituie o problema si trecandu-se cu vederea, foarte usor problema poate scapa de sub control. Nu trebuie sa te invinovatesti sub niciun chip pentru faptul ca te-ai ingrasat. Multi oameni mananca ca sa-si regaseasca confortul psihic. Mananci cateva batoane cu ciocolata, doar pentru ca esti deprimata si ciocolata este asa buna. Si pentru ca banuiesc ca atunci cand esti suparata mananci si mult trebuie sa te asiguri ca aruncat tot ce inseamna mancare fast-food, bogata in calorii, grasimi si zaharuri. Inlocuieste mancarea nesanatoasa cu alimente nutritive. Iar atunci cand iti vine sa mananci, pentru pur si simplu esti suparata, fa altceva, de ce nu apuca-te de un sport, umpleti timpul liber. Si daca ti se face foame, mananca mai putin, fructe sau legume (au putine calorii ). Pentru ca este greu de cele mai multe ori, descarca-ti emotiile, discutand cu cineva, avand pe cineva aproape de tine. http://www.dietetik.ro/articole/2900/stresul-si-alimentatia-emotionala.html

multumesc pt. raspuns si v-as ruga sa imi trimeteti in continuare sfaturi , retete s-su poate un leac miraculos . o seara minunata si multumesc . Luminita din München .

buna seara.as vrea sa stiu daca aveti ceva retete pentru fiecare zi a saptamanii.de exemplu:cantitatea de fructe,cant de lactate,cant de carne care trebuie consumate zilnic.multumesc anticipat.