Alimente pentru un bronz perfect

Portocalii, galbene, rosii si verzi


Nimic din toate astea. Poti avea un bronz perfect, fara sa te expui mult la soare, asumandu-ti riscuri uriase. Ci alegand sa mananci corect. Adica sa te asiguri ca prin farfuria ta vor trece alimente: portocalii, rosii, galbene si unele verzi.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Acesta sunt culorile, sau daca vrei codul, pentru un bronz perfect. Pe de o parte, fructele, in special caisele, pe de alta parte morcovii, care troneaza in salate. O pereche pe cinste, care vine sa iti protejeze pielea de razele soarelui prin prezenta vitaminei A, sa o pregateasca pentru un bronz ca la carte, stimuland melamina si sa o racoreasca.

 

Asa ca, da-i organismului tau, asta-vara, vitamina A, C, E, din fructe si legume proaspete. Un trio care respinge efectul radicalilor liberi si intarzie imbatranirea. Oare crema ta de plaja face asta? Pesemne nu.

 

Si cu cat servesti mai multe alimente bogate in provitamina A sau betacaroten, cu atat mai usor pielea ta incepe sa scapa de coloratura alba ca branza, trecand usor inspre un ciocolatiu pe care nu ai cum sa nu-l adori. Bronzul la care visai nu e musai sa vina dupa zeci de ore petrecute in soarele arzator. Fructele si legumele te ajuta in acest sens.

 

Cura cu morcovi

O dieta bogata in morcovi (suc de morcovi, salate, morcovi serviti proaspeti etc) o sa fie pentru tine, in primele zile de plaja, precum mana unui prieten pe umarul tau. Dar, pentru ca organismul tau sa resimta beneficiile unei diete pe baza de morcovi, te sfatuim sa ii consumi proaspeti.

 

Si pentru a-ti pregati pielea, se recomanda ca in decurs de o luna, inainte de a sta la plaja, sa tii o cura…cu morcovi. Dimineata, la micul dejun, pe langa meniul nutritiv, serveste si un pahar cu suc proaspat de morcovi. Va fi capsula ta de vitamine si minerale. Si cand sucul de morcovi lipseste din meniu, poti incerca la farmacie, dupa capsulele cu betacaroten si rosii.

 

Si, la loc de cinste, printre morcovi, stau: caisele, laptucile, pepenele galben, telina (galbena), ardeiul, rosiile, piersicile (galbene), pepenele verde, capsunile si ciresele. Toate acestea inmagazineaza vitamina A sau caroten. Si daca vrei sa simti racoarea, ei nu ca briza marii, pe pielea ta, dar sa uiti de canicula, foloseste in mancare ulei de masline ori prepara retete cu oua. 

Tags:
alimente pentru piele
piele sanatoasa
bronz perfect
cum ma bronzez
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Hainele afecteaza sanatatea Secrete

    Hainele afecteaza sanatatea

    07.03.2013

    Probabil ca banuiai tu ceva dar acum vei stii sigur care sunt hainele sunt croite anapoda sau facute din materiale care nu sunt bune pentru sanatatea ta.Iata de ce ar trebui sa privim si altfel...

    mai mult
  • Alimente sanatoase, piele sanatoasa Alimentatie

    Alimente sanatoase, piele sanatoasa

    13.06.2012

    Cercetri recente au dovedit ca in perioadele in care radiatia solara este ridicata este indicat sa consumi, in mod special, anumite alimente care sunt, in sine, prin compozitia si fitonutrientii pe...

    mai mult
  • Alimente pentru piele Infrumusetare

    Alimente pentru piele

    22.04.2012

    Dieta este esentiala pentru o piele frumoasa. Lista cu alimente pentru piele este lunga, dar dintre acestea cateva au efecte surprinzatoare. Pentru a beneficia de aceste efecte trebuie sa le...

    mai mult
  • Cum iti pastrezi bronzul timp indelungat Do It Yourself

    Cum iti pastrezi bronzul timp indelungat

    19.08.2010

    Anul asta am un bronz aparte. Pielea a capatat o nuanta aramie aparte, data de razele reflectate din valurile Adriaticii direct pe corpul care s-a balacit in ele.   Muntele din spate a...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare