Alimente pentru un colon sanatos

Apa

Una dintre bogatile pe care ne-a lasat-o natura. Este pura si esentiala in mentinerea unei sanatati de fier. Ne-am obisnuit sa spunem ca avem nevoie de apa ca sa prevenim deshidratarea, ca zilnic trebuie sa bem cel putin doi litrii de apa, dar putini sunt aceia dintre noi care stiu si ce rol joaca apa in organism. In plus, apa elimina toxinele.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Apa proaspata este importanta in curatarea colonului. Fara acest element care a stat la baza vietii, functiile colonului se ingreuneaza si creste riscul de constipatie. Atat fibrele solubile cat si insolubile, regasite in alimentele pe care le consumati (in special in carbohidrati) au nevoie de apa pentru a realiza o curatare eficienta a colonului.  

 

Fructe si legume proaspete

O varietate de fructe si legume proaspete mentin sanatatea colonului. Merele, broccoli, fructele de padure, varza creata si spanacul sunt alegeri bune cand vine vorba de alimente ce mentin sanatatea colonului. Studii arata ca vegetalele cu frunze sunt recomandate in dieta dintr-o serie de motive. Consumand aceste vegetale proaspete in salata sau ca si garnitura veti obtine rezultate pozitive in ceea ce priveste sanatatea colonului. 



De ce trebuie sa optati pentru alimente care detoxifica colonul? Pentru ca reprezinta o alegere sigura. In tot acest timp exista multe produse destinate curatarii colonului, care provoaca efecte adverse precum: deshidratare, incontinenta intestinala si greata. Si daca au in compozitie cofeina puteti prezenta simptome precum: un ritm alert al batailor inimii si tremurul muschilor. Femeile insarcinate si persoanele, care urmeaza un tratament medicamentos, nu ar trebuie sa consume produse destinate curatarii colonului, intrucat isi pun viata in pericol.



Si daca nu v-am convins cu acest argument, aflati ca aceste alimente au ca efect si pierderea in greutate. Suna bine, nu? Dar, nu va grabiti! Intai de toate trebuie sa consultati un medic care sa vada daca prezentati o alergie la vreunul din aceste alimente. In plus va poate spune si cate alimente de s a consumati pentru a obtine rezultatele dorite. 

Tags:
colon
clorofila
orez brun
alimente verzi
fibre solubile
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • ioana
    1. ioana 17.09.2009 15:22

    Va multumesc pentru aceste informatii!!!

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare