Antrenamentul functional, noua moda in fitness

Fitness 23.10.2015 Dana Lazar

Ce imi place la fitness este ca in permanenta apare ceva nou, astfel incat sa nu te plictisesti facand ani de zile acelasi lucru. De cativa ani de zile este foarte la moda sa faci antrenament functional.

Ce este antrenamentul functional?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

El este conceput astfel incat sa mimeze activitatile oamenilor din viata de zi cu zi. E adevarat, nu din a noastra, ci a unor oameni mai activi care nu isi petrec intreaga zi la calculator. Desi este numai de cativa ani pe lista salilor de fitness, nu este deloc un concept nou. El a fost folosit ani de zile de terapeuti in programele de reabilitare. 

Partea cu adevarat simpatica la acest tip de antrenament este ca implica multa joaca si putina plictiseala. Gata cu seriile de miscari perfecte executate de 20 de ori, de 50 de ori. In antrenamentul functional corpul se simte mai liber, se poate misca dupa cum ii place si ii vine in mod natural.

Sa va arat un video cu exemplu de antrenament functional care mie imi place foarte tare

 

De ce sa alegem antrenamentul functional?

Am sa va citez din pagina de prezentare WorldClass

- Obtinerea unui efect metabolic, care ne ajuta sa ne dispersam de tesuturile adipoase din organism

 -Obtinerea unui antrenament cardiovascular intens, care va ajuta la imbunatatirea sistemelor voastre aerobe si anaerobe de energie

- Ajutor in prevenirea accidentarilor sau in reabilitarea dupa anumite accidentari

- Ajutor la imbunatatirea posturii

- Ajuta la imbunatatirea capacitatilor noastre de a indeplini sarcinile zilnice

- Este adecvat pentru oricine, de la incepatori, tineri, persoane mai in varsta sau atleti.

 

 

Tags:
finess
recuperare
antrenament functional
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • 4 situatii in care ai nevoie de mai mult somn Experiente

    4 situatii in care ai nevoie de mai mult somn

    04.03.2015

    Desi oamenii de stiinta au descoperit ca cei care dorm mai mult de 8 ore au un risc mai mare de atac de cord fata de cei care dorm intre 6 si 8 ore, medicii le recomanda categoriilor de mai jos mai...

    mai mult
  • 8 sfaturi pentru o tinerete mai lunga Secrete

    8 sfaturi pentru o tinerete mai lunga

    26.04.2013

    Regenerarea celulelor din corpul nostru este secretul tineretii, asa ca asta trebuie sa ne preocupe daca vrem sa ne mentinem aspectul tanar pentru timp indelungat. Prin ce se traduce acesta? Un...

    mai mult
  • Recicleaza Sfatul zilei

    Recicleaza

    12.01.2010

    Cand iti faci cumparaturile, invariabil ajungi sa cumperi produse fie in ambalaj de sticla, fie de aluminiu, fie de plastic. Ai stat sa te gandesti care e cea mai ecologica alegere? Nu? Uite acum...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare