Apa cu lamaie, ghimbir si turmeric pentru detoxifiere

Te gandesti sa iti detoxifiezi organismul si nu vrei sa iti bati capul cu o dieta? Este simplu: bea in fiecare dimineata un pahar mare de apa cu un sfert de lingurita de turmeric, o felie de lamaie si o bucatica de ghimbir, curatata de coaja. Las-o pentru cateva minute cat sa capete gustul de la toate ingredientele si consum-o pe stomacul gol.

Partea buna cu aceasta bautura este ca ea poate fi consumata pe o perioada mai mare de timp, fara sa aiba efecte adverse. Lamaia, ghimbirul si turmericul sunt considerate printre cele mai sanatoase alimente din lume. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Deoarece, in general, nu este bine sa abuzezi de niciun aliment oricat de sanatos ar fi el, este recomandat sa bei aceasta bautura doar o data pe zi. Pentru ca detoxifierea sa fie eficienta, trebuie sa iti pastrezi acest obicei de a bea apa cu lamaie, ghimbir si turmeric pentru cel putin o saptamana.

Care sunt cele mai importante beneficii ale bauturii cu turmeric, lamaie si ghimbir?

- intareste sistemul imunitar;

- protejeaza organismul de cancer si alte boli grave;

- mentine sanatatea ficatului;

- curata organismul de toxine;

- imbunatateste tranzitul intestinal;

- stimuleaza organismul sa arda mai multe grasimi;

- calmeaza durerile de artrita;

- trateaza raceala, gripa si infectiile in gat;

- scade nivelul de colesterol;

- imbunatateste circulatia sangelui;

- previne extinderea celulelor canceroase;

- mentine sanatatea intestinelor;

- controleaza nivelul de zahar din sange;

- reduce simptomele de greata sau voma;

- incetineste procesul de imbatranire si creste speranta de viata.

Lamaia este bogata in vitamina C si antioxidanti, care o fac extrem de sanatoasa. Flavonoizii si fitonutrientii din lamaia galbena si din lamaia verde au puternice calitati antioxidante, anti-inflamatorii, antibiotice si anticancerigene. Nutritionistii recomanda sa mancam lamai in fiecare zi pentru a elimina mai repede toxinele din organism si pentru a avea o imunitate buna.

Ghimbirul este bogat in potasiu, magneziu, cupru, mangan si vitamina B6. In mod traditional, consumul de ghimbir a fost mereu asociat cu efectele pozitive pe care le aduce sistemului gastro-intestinal. In medicina naturista, ghimbirul este considerat un factor important in procesul de eliminare a gazelor intestinale si de relaxare a tractului intestinal. Practic, aceasta mirodenie lupta cu succes impotriva compusilor inflamatori din stomac. Nu trebuie uitat faptul ca ghimbirul contine un ingredient activ, un fenol numit 6-gingerol, asociat cel mai des cu procesele anti-inflamatorii.

Turmericul are proprietati anti-inflamatorii, anti-virale, anti-bacteriene si anti-cancerigene datorita continutului mare de antioxidanti. Pe langa faptul ca este de mare ajutor in reducerea inflamatiilor, mentinerea sanatatii ficatului si prevenirea cancerului, el are si efect anti-depresie.

Citeste si Dieta de 3 zile pentru detoxifierea ficatului.

Sursa foto: juicing-for-health.com