HomeViata sanatoasaAfectiuniApa infuzata ne ajuta la slabit - iata o reteta diferita pentru fiecare zi ca sa ne tratam si bolile

Apa infuzata ne ajuta la slabit - iata o reteta diferita pentru fiecare zi ca sa ne tratam si bolile

Afectiuni 02.07.2018 dietetik
Citeste si
Este stiut deja faptul ca trebuie sa consumam zilnic cel putin 2 litri de apa, dar putini pot bea o cantitate asa mare. Este foarte periculoasa deshidratarea, dar multi o trateaza superficial. Multe boli comune ale societatii au legatura directa cu ea, iar daca vrei sa slabesti, cu siguranta nu vei reusi din cauza acestui fapt. In afara de smoothieurile proaspete preparate in casa iti venim in ajutor cu o alta propunere si anume apa infuzata. Este un concept relativ nou la noi in tara, dar este foarte practic cand este foarte cald afara, ne hidrateaza imediat si o putem lua oricand cu noi. 
 
Apa infuzata nu este nici apa ca atare, dar nici apa cu fructe sau legume stoarse. Este apa in care punem bucati mici de legume, fructe, verdeturi si chiar unele condimente si mirodenii, iar aromele se vor intrepatrunde dand apei un gust mai bun. In acest mod, apa va fi mult mai usor de consumat, iar hidratarea nu va mai fi o corvoada. Este stresant sa te gandesti ca trebuie sa bei 1-2 pahare de apa simpla intr-un mod fortat doar ca sa-ti faci norma de 2 litri pe zi. 
 
Un alt avantaj pe langa slabire pe care il prezinta apa infuzata este ca ne ajuta sa tratam unele afectiuni, iar pe altele sa le tinem la distanta. Tot ce trebuie sa facem este sa consumam in fiecare zi cate o reteta diferita de infuzie, dar cu ingrediente alese in scop precis. Iata despre ce este vorba:
 

1.Apa infuzata pentru slabire, hidratare si senzatie de satietate

 

Trebuie sa folosesti clasicele ingrediente pentru slabire si anume:
 
  • 1 castravete taiat rondele subtiri tare
  • 1 lamaie taiata felii foarte subtiri
  • 1 lime taiat felii foarte subtiri
  • 1-2 linguri de ghimbir ras sau ghimbir pudra
 
Ai nevoie de o sticla mare de 2 litri jumatate in care sa pui ingredientele si sa o lasi la frigider 15 minute ca sa se intrepatrunda aromele. Apoi apa este buna de consumat. In cazul in vrei sa iei apa cu tine la serviciu iti recomand o sticla la jumatate pe care sa o umpli permament cu apa.
 
 
 

2.Apa infuzata pentru probleme digestive, dar si boost de energie

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Daca stii ca ai probleme digestive regulat, trebuie sa iei masuri pentru ca te impiedica sa slabesti. Cu o digestie alerta si metabolismul devine mai accelerat. Ingredientele necesare:
 
  • 1 castravete taiat rondele subtiri
  • Jumatate de morcov taiat rondele foarte subtiri
  • O felie foarte subtire de dovlecel – trebuie sa mearga indoita ca sa intre in sticla
  • Cateva felii de capsune
  • Cateva felii de kiwi
 
Poti uita de suplimentele alimentare cu aceasta infuzie.
 
 

3.Apa infuzata pentru tratarea durerilor de cap, oscilatii de tensiune si topirea grasimii

 

Daca simti des o presiune neobisnuita la nivelul capului foloseste la apa infuzata urmatoarele ingrediente:
 
  • Jumatate de cana de ceai verde racit
  • Cateva frunze de menta proaspata
  • 1 lime taiat felii foarte subtiri
  • 1 lingura mica de turmeric
 
Vei observa ca scapi de senzatia de rau in doar cateva minute.
 
 

4.Apa infuzata pentru intarirea sistemului imunitar si potolirea poftei de dulce

 

Multe persoane nu pot ajunge la greutatea dorita din cauza tentatiei pe care o reprezinta dulciurile. Nu toata lumea isi poate controla pofta de dulce, astfel ca poti pune urmatoarele ingrediente la apa ta infuzata:
 
  • 1 portocala medie feliata
  • Jumatate de lime feliat subtire
  • 1 lamaie feliata subtire
  • 4-5 afine proaspete sau congelate
  • 1-2 felii de grapefruit maruntit
 
Cu aceasta infuzie poti tine la distanta si sucurile carbogazoase, dar si dulciurile nesatoase din comert. Este o licoare extrem de bogata in vitamina C si antioxidanti care te va ajuta sa ai o imunitate de fier tot timpul anului.
 
 

5.Apa infuzata pentru ficatul gras si detox

 

Ingredientele necesare:
 
  • 1 castravete feliat subtire
  • 2-3 felii de grapefruit maruntit
  • 1 lingurita de turmeric
  • 2-3 afine
  • 2-3 rondele subtiri de sfecla rosie marinata sau gatita la cuptor
 
Prin eliminarea tonxinelor iti vei ajuta ficatul sa se regenereze.
 
 

6.Apa infuzata pentru un pancreas ca nou

 

Ingredientele necesare:
 
  • 1 lamaie feliata subtire
  • 1 mana de patrunjel proaspat tocat
  • Cateva frunze de menta
  • Cateva rondele de castraveti
  • 1 lingura de spirulina - afla ce beneficii aduce

 

7.Apa infuzata pentru a scapa de colesterolul rau

 

 

Ingredientele necesare:
 
  • 1 lingura de seminte de chia
  • Cateva rondele de castravete
  • 1 lingurita de tarate de ovaz
  • Putina nuca macinata
  • Cateva felii de lamaie

 

Citeste si Cate un smoothie de slabit pentru fiecare zi a saptamanii - cea mai buna cura de detox

 

Tags:
apa infuzata
slabit
tratam bolile
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro