Apa te ajuta sa slabesti si sa tratezi multe afectiuni - iata cum trebuie consumata
Citeste si
-
Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului
Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe...
-
Un ceai pentru fiecare problema in parte – sanatate si slabire
Ce poate fi mai placut si mai relaxant dupa o zi lunga de munca decat o cana de ceai cald si...
-
Cum tratezi raceala intr-o zi fara medicamente
Toamna si-a intrat serios in drepturi si aproape ca nu mai vezi o persoana in jur care sa nu fie...
-
Semnale pe care le da corpul atunci cand ai carente nutritionale
Corpul nostru este un mecanisc foarte inteligent. Atunci cand lipsesc din organism anumite...
Apa chiar ajuta la slabire si nu este deloc un mit. Nu degeaba medicii si nutritionistii ne recomanda de fiecare data cand au ocazia sa consumam cat mai multe lichide zilnic si asta nu doar de dragul hidratarii. In plus, un consum regulat de apa te poate ajuta sa previi sau sa faci fata mai usor unor afectiuni comune ale societatii. Tine cont ca apa inseamna viata, iar daca o consumi vei simti efectele ei atat la exterior cat si pe interior.
Hidratarea nu trebuie confundata cu regimul alimentar. Deja vorbim de doua categorii diferite, dar care se completeaza frumos. Ideal este sa ai un regim alimentar variat, echilibrat si sanatos, iar hidratarea sa creasca beneficiile unui stil de viata sanatos. Oricat de multe creme hidratante ai incerca sa stii ca tot apa te ajuta sa ai o piele neteda, lipsita de riduri, vergeturi, celulita si care radiaza de sanatate.
Exista de asemenea multe controverse in ceea ce priveste consumul de apa. Exista voci care spun ca este bine sa consumam peste 2 litri de apa pe zi, ceea ce este destul de mult si te poti astepta la probleme cu rinichii, altii spun ca este bine sa consumi apa cat se poate de rece pentru a accelera metabolismul si implicit pentru a slabi, iar unii sunt de parere ca apa nu trebuie sa fie nici prea fierbinte, dar nici rece si sa fie consumata in cantitatea pe care ti-o cere organismul, nimic mai mult sau mai putin. Mai multe studii au dovedit faptul ca ultimul punct de vedere este cel mai apropiat de adevar.
Cand vine vorba de consumul de apa putem lua in considerare si momentele din zi cand o putem consuma. Exista cateva controverse si aici si anume ca este bine sa o consumam imediat dupa antrenamentele fizice sau inainte de fiecare masa principala a zilei. Noi suntem de alta parere dupa ce ne-am documentat si iti vom dezvalui si tie cum trebuie consumata apa pentru beneficii.
Specialistii considera ca cel mai bun moment al zilei cand putem consuma apa este imediat cum ne trezim si nu la 1-2 ore dupa trezire, avand in vedere ca va trebui sa iei si micul dejun. Secretul descoperit de noi este ca trebuie sa consumi apa la temperatura camerei imediat cum te trezesti, iar cantitatea necesara este de 400 ml.
Multi nu se gandesc ca organismul inca este amortit dupa o noapte de repaus, iar dimienata are nevoie de un boost de energie. O apa calduta ar pune in miscare toate organele interne si ti-ar da destul de multa energie. Te vei simti hidratat, iar amorteala specifica diminetii va disparea instant.
De exemplu, in tari precum Japonia se consuma 4 pahare de apa dimineata, asta insemnand cam 640 ml, iar micul dejun se ia dupa 45 de minute.Trebuie sa ai grija sa bei apa apoi din 2 in ore fara a manca intre mese ca sa nu ai probleme cu digestia. Acum depinde de tine daca te inspira ritualurile japonezilor. In alte tari se exagereaaza cu consumul de apa.
Citeste si Cum te poti asigura ca bei suficienta apa?
De ce sa nu consumam apa cat se poate de rece dimineata? Explicatia este simpla! Organismul se va chinui sa restabileasca temperatura corpului si iti va lua mult din energie, deci nu-ti va accelera metabolismul asa cum se credea pana acum.
Ce boli putem tine la distanta printr-un consum regulat de apa calduta?
Inainte de a dezvalui cura pentru cele mai comune boli ale societatii, trebuie sa stii ca nu sunt mai importante decat parerea unui medic specialist si respectarea unui tratament adecvat, dar poti ajuta la vindecare daca consumi apa in urmatorul fel:
1.Constipatie – nu este de mirare ca ai probleme frecvente cu constipatia. Este semn ca nu te hidratezi bine si nu exista miscari la nivelul tractului intestinal. Solutia este sa bei apa calduta in fiecare dimineata timp de 10 zile. Vei observa rezultate uimitoare si cu alte probleme digestive. Iata si alte remedii eficiente!
2.Hipertensiunea – clar ai nevoie si de medicamente daca ai probleme mari, dar nu strica sa faci o cura cu apa dimineata pentru 30 de zile macar.
3.Afectiuni cardiovasculare – se bea apa 3 zile dimineata, apoi se bea zilnic.
4.Diabet – apa curata sangele, deci te ajuta cu zaharul din sange. Fa o cura de 30 de zile.
Citeste si Iata de cate boli poti scapa prin slabire?
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
