Ariel Constantinof despre motivarea in dieta, miscare si mersul cu bicicleta

Miscarea este la fel de importanta ca si o dieta sanatoasa. Iti place sa mergi pe bicicleta, dar vroiam sa stiu daca a devenit mijlocul tau de transport in bucuresti sau o folosesti mai des la plimbari de relaxare ?

E mijlocul meu de transport in Bucuresti... dar totul a inceput de la un "hobby" si un mod de a ma relaxa. Si pot sa-ti confirm ca eu cand plec in graba pe bicicleta la o intalnire ma si relaxez. E mult mai relaxant sa pedalez in graba spre un loc decat sa astept tramvaiul, sa suport putorile din RATB sau sa dau bani multi pe un taxi.

Dar sa stii ca toata miscarea pe care o fac cu bicicleta (si fac destula) nu se prea vede pe corpul meu - sau cel putin  eu nu o prea observ.

In afara de mersul pe bicicleta mai practici si alt sport ?

Nu, nu chiar. Imi place sa merg pe role (acum doi ani rolele erau mijlocul meu de transport prin Bucuresti - si atunci am povestit multe intamplari pe blog -  sau mai multe aici ) ... dar acuma ca mi-au ramas mici n-am mai mers de mult. :)


Dietele sunt o corvoada pentru cele mai multe persoane care vor sa dea jos cate un kilogram sau doua. O piesa importanta care te ajuta sa duci la final un regim este motivarea puternica. In calitate de parinte al
Motivonti.ro esti cel mai in masura sa te intreb cum i-ai motiva pe cei aflati la cura ? La ce ar trebui sa se gandeasca atunci cand le vine sa se infiga in prima ciocolata care le iese in cale ?

Hmm... in primul rand daca cineva e la dieta este alegerea lui sa fie la dieta! Deci el trebuie sa fie motivat sa fie la dieta ca sa ajunga sa fie la dieta... nu? E relativ logic. Si in al doilea rand Zig Ziglar spune foarte bine: "Oamenii adesea spun ca motivatia nu dureaza. Pai... nici îmbaierea nu dureaza - de aceea o recomandam zilnic."

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Deci parerea mea este ca pentru a te tine de ceva, precum o dieta, trebuie sa te auto-motivezi zilnic (asa cum zice Zig). Cum? Asta depinde numai de tine. Eu am incercat sa-i invat pe cei de pe Motivonti sa se auto-motiveze cu un tabelas in Excel si cu o concurenta online. Ne comparam unii cu altii pe net rezultatele abdomenelor... Pe unii i-a motivat, pe altii nu. Deci... depinde de la om la om presupun, nu exista o cheie a succesului valabila pentru toata lumea. :)

 

Si cand le vine sa muste din ciocolata ar trebui sa fuga spre o oglinda si sa se priveasca indelung zicand: "Ma, sunt la dieta pentru ca ce? Ca vreau sa slabesc? Atunci nu ma ating de ciocolata aia!". Cel putin eu asta as face. Mi-as aminti cu voce tare ce fac si de ce fac. Trebuie sa iti controlezi subconstientul. (Cel putin asa vad eu toata treaba asta).

 

Tags:
BikeWalk 2010
Motivonti.ro
dieta
motivare
Ariel Constantinof
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare