Batoane proteice fara coacere
Citeste si
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand in vedere ca nu poti...
-
Mancaruri de slabit din tarate de ovaz
Fulgii de ovaz sunt foarte populari si multe persoane care isi doresc satietate si un stil de...
-
6 Sandvisuri consistente si sanatoase pentru copii si adulti
Nimic nu se compara cu sandvisurile preparate in casa! Poti folosi fara zgarcenie cate...
-
5 Pateuri de casa din fasole care te vor impresiona
Multa lume iubeste pateul, dar cel din comert nu este sanatos 100% si slab caloric. Pateul...
Gustarile proteice sunt atat de usor de facut incat nu vei avea nici o scuza sa le ocolesti, mai ales ca nu trebuie sa ai mare pregatire de bucatar. Le poti consuma inainte de antrenament, la gustarea dintre mese sau chiar la micul dejun.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Din aceste ingrediente vei obtine aproximativ 20 de bilute, suficiente pentru cateva zile.
Ingrediente:
65 de grame nuci sau unt de arahide
95 de grame fructe uscate
2 linguri indulcitor
1 lingurita de vanilie
Mod de preparare:
Amesteca toate ingredientele intr-un blender.
Pune amestecul la frigider pentru 15-30 de minute
Dupa ce s-a racit, poti forma bilute din compozitie.
Vezi ce simplu este?
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
