Bauturile carbogazoase si alternativa la acestea

Daca si voi sunteti in situatia mea, nu puteti rezista dulciurlor (inclusiv bauturile carbogazoase) o sa incercam azi, impreuna sa vedem care este alternativa la bauturile carbogazose. Si pentru ca exista si un segment de oameni care nu cred in efectele adverse ale sucurilor carbogazose, ma vad nevoita sa vi le expun pe cele mai importante dintre acestea.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

In primul rand aceste bauturi nu reusesc sa suplineasca nevoia organismului de saruri si minerale, pe care acesta le pierde prin transpiratie. De aceea trebuie sa optam pentru ceaiuri, sucuri naturale din fructe ori legume si apa (plata sau minerala). Mie una imi place la nebunie apa plata cu lamaie, imi potoleste setea si ma mentin in forma, o alta varianta sanatoasa este ceaiul verde.

V-ati uitat din curiozitate pe eticheta unei sticle de suc carbogazos? Ati vazut cate E-uri sunt pe acea lista? Eu una am ramas socata. Partea proasta a lucrurilor e faptul ca multi dintre noi nu stiu ce reprezinta toate acele denumiri, insa cunoscatorii pot foarte usor sa numere pe degetele de la o mana E-uri din sucurile carbogazoase. Si va spun ca nu sunt deloc sanatoase aceste bauturi. Nu sunt zvonuri, sucurile carbogazose pot creste riscul pentru unele afectiuni.

O alta problema o reprezinta colorantii, acestia impreuna cu alte ingrediente inregisteraza cele mai daunatoare efecte asupra organismului uman.
Cu totii stim ca ce este interzis este mai placut si asta este o regula general-valabila. Nu vorbim aici numai de sucuri, dar si mancaruri procesate, care la capitolul nutrititie si siguranta consumatorilor au un X mare in dreptul lor.

Si daca s-ar modifica reteta, fiind eliminate acele substante nocive si introduse altele, firmele producatoare ar da faliment. De ce? S-ar schimba aroma. Eu una nu o sa cred in veci ca or sa faca sucuri carbogazoase sanatoase. Iar cele ce vor urma intaresc vorbele mele. Se pare ca firmele producatoare au schimbat denumirea substantele nocive, din bauturile carbogazoase, dar nu au renuntat la ele. Sa mai discutam ca efectele sunt aceleasi? Este lesne de inteles.

E-urile in timp se depoziteaza in ficat, iar in timp favorizeaza declansarea disfunctiei hepatice si a pietrelor la rinchi.
Daca consumati pahar dupa pahar, ar trebui sa stiti ca excesul de bauturi carbogazose, in timp afecteaza sanatatea tesuturilor dentare. Aveti probleme cu digestia? Daca da, incercati sa renuntati la bauturile carbogazose, acestea nu fac altceva decat sa stimuleze secretia gastrica, iar in timp puteti sa va imbolnaviti de gastrita ori ulcer.

Si marturisesc ca de fiecare data cand servesc bauturi carbogazose am probleme cu somnu. Cauza? Continutul de cofeina din aceste bauturi dezvolta o stare de agitatie (resimtita mai ales la copii), favorizeaza declansarea migrenelor si insomniei.

Ce puteti consuma in schimb
Este o falsa impresie ca sucurile carbogazose va vor potoli setea. Dimpotriva, o accentueaza. Explicatia sta in continutul ridicat de glucide. Stiati ca o cana cu suc are sapte linguri de zahar? In plus zaharul da dependenta.
Consumati in schimb apa plata cu lamaie sau lime sau de ce nu portocala. Si daca vi se pare banal, puteti opta pentru o ceasca de ceai din plante cu cateva cuburi de gheata. Si pentru a va detoxifia organismul consumati sucuri de legume.